Če ste pripravljeni 12 dni, da se resno omejite na hrano, potem je ta prehrana za vas. Je stroga, a rezultat je vreden. Ne pozabite upoštevati pravil in razvitega menija. To krmo uporabite ne več kot enkrat v 2 mesecih.
1 dan - Kefir. Cel dan lahko pijete 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob in zeliščni čaj.
2. dan - sadje. Za cel dan jejte 5 pomaranč in pijte zeliščni čaj.
3. dan - Curd. Na ta dan je dovoljeno jesti 750 gramov nizko-maščobnega skuta in enakega zeliščnega čaja.
4 dni - zelenjava. Dovoljeno eno litrsko kozarec kajaka in čaja.
5. dan - Čokolada. Za dan, samo 100 gramov črne čokolade in pijačo čaja.
6. dan - Apple. Cel dan lahko jedo 1,5 kg jabolk brez lupine, najbolje zelenega, pa tudi čaja.
7. dan - sir. Za ves dan - 300 gramov nizko-maščobnega skuta in čaja.
8 dni - zelenjava. Cook zelenjavna solata iz vaših najljubših zelenjadnic, razen krompirja, in lahko napolnite z limoninim sokom ali rastlinskim oljem. Pijte 1 liter paradižnikovega soka in zeliščnega čaja.
9. dan - Meso. Dovoljeno je 400 gramov pustega govejega mesa, ki ga morate kuhati in piti čaj.
10 dni - zelenjava. Pripravite solato naslednjih sestavin: paradižnik, kumare, zelena, zelje in peteršilj, sezono z rastlinskim oljem. Ne pozabi na čaj.
11. dan - Curd. Ponovite dan 3.
12. dan - sadje. Jejte 1 kg sliv, če ne, lahko zamenjate suhe slive (0,5 kg) in seveda čaj.
Učinkovita 12-dnevna prehrana pomaga izboljšati stanje kože, če vzamete 1 žlico dnevno. žlica rastlinskega olja. Zaradi tega koža po izgubi teže ne bo preganjala, temveč bo nasprotno elastična in elastična. Da bi bil učinek opaznejši, pojdite na šport in se sprehodite po svežem zraku. Če se med prehrano ne počutite dobro, je bolje, da opustite ta način izgube teže in izberete bolj uravnoteženo prehrano.