Diet za poletje za hujšanje
Kakšna bi morala biti idealna prehrana za poletno izgubo teže - takšno vprašanje se pogosto lahko sliši iz poštenega spola. Od poletja je sezona zelenja, sezonske zelenjave in sadja, meni z neposredno udeležbo bo najboljša možnost. Ampak obstajajo različne možnosti.
Najboljša prehrana za poletje
Najlažja in najučinkovitejša je prehrana solate. Njeno bistvo je v uporabi različnih svežih zelenjad določenega količine sadja, od tega so sveže solate pripravljene za vsak obrok. Popolnoma jih napolnimo z rastlinskim oljem, jogurtom z nizko vsebnostjo maščobe in kislo smetano, zelenim čajem brez sladkorja, oreškov in suho sadje ki se lahko doda tudi v solato. Prvi teden menija naj bi se nanašal le na zelenjavo, drugi teden pa lahko dodate še en kos kuhanega mesa, rib ali kuhano jajce na dan.
Druge učinkovite prehrane za poletje
Druga priljubljena prehrana za hujšanje poleti je juha. Prav tako je precej preprosta in je sestavljena iz vsakodnevne uporabe lahkih zelenjavnih juh. Obstaja veliko receptov za take jedi, in lahko poskusite tudi 
pripravite svojo lastno žgano juho iz tega, kar se bo zgodilo. Zelo zanimivo je, na primer, gorenje maščobe zelena juha : Korenasta zelena in druga zelenjava (razen krompirja) sekajte slamice, dodajte vodo, dodajte malo soli in soje iz omake, paradižnikovo maslo lahko dodate tudi v okus, vreti 15 minut in 10 minut kasneje pod pokrovom.
Kot kratkoročno - za teden ali največ 14 dni - lahko izberete sadje in berry dieti. Zagotavlja uporabo različnih vrst sadja in jagodičja ter mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščobe v majhnih količinah. Sadje lahko jedo surovo ali pečeno v pečici. Lahko pijete tudi naravne sokove, kompote, sadne pijače.