Diet za dva dni
2-dnevne prehrane so še posebej priljubljene pri ženskah, ki jim je težko stalno slediti pravilni prehrani. In če je potrebno, se v svoji najljubši obleki nujno prilegajo, se te dame običajno zatečejo k prehrani za dva dni, s čimer lahko hitro skočite 2-3 centimetra ob pasu in bokih.
Izguba mase za dva dni - "za" in "proti"
Izgubiti težo v dveh dneh, seveda, nemogoče. V tem obdobju resnično očistite samo črevesje in njegova vsebina za različne ljudi je lahko 3-5 kg presežne teže in odstranite odvečno vodo iz telesa. 2-dnevna prehrana pomaga pri izgubi teže le, če se izvajajo redno, na primer enkrat tedensko. Ampak, če tako občasno poskrbite za takšne spontane ekspresne prehrane in celo izberete preveč težke možnosti, obstaja nevarnost prekinitve metabolizma in poslabšanja težave prekomerna teža .
Kako izvajati prehrano za 2 dnevi?
V vsakem primeru pravilna prehrana za dva dni ne bi smela biti gladovna stavka. Telo, ki je pod stresom, bo najverjetneje začelo nabirati več kilogramov, tudi iz posnetega jogurta, kot vam bo omogočilo, da porabite celo kalorijo. Zato mora biti prehrana strokovne prehrane čim lažja, vendar dovolj velika, da telo ne trpi lakote. Svojo dieto lahko ustvarite tako, da omejite vsebnost kalorij in maščob v jedah. Izključite z 2-dnevno prehrano, potrebujete sol, sladkor, moko in slaščice, klobase. Pitna voda v danih dneh potrebuje čim več - v ozadju ukinitve soli in hitrih ogljikovih hidratov, bo vaše telo zelo hitro začelo znebiti presežne tekočine in toksinov.
Variante dvodnevne prehrane
Možnosti za hitre prehrane, obstaja veliko. Ampak, če ne želite prinesti škodo telesu, izberite pravi in zelo previdno. Zelo dobra izbira je dan brez ogljika, ki je morda priprava za prehod na prehrambeni način dr. Dukana. Osnova prehrane z dieto brez ogljikovih hidratov bi morale biti različne vrste mesa (razen jagnjetine in svinjine), ribe, jajca, drobovina (jetra, ledvice, srce), morski sadeži (lignje, kozice, raki), nemastni mlečni izdelki brez sladkorja (z nadomestkom sladkorja). Če ne boste prešli na prehrano Dukan, lahko meni diverzificirate s svežo zelenjavo: zelje, kumare, bučke, grah, krompir, fižol, korenje, pesa so prepovedani. Plus, brez ogljikovih hidratov prehrana je, da ni treba omejiti porcije, glavna stvar je, da ne jeste prepovedane hrane.
2 dnevna prehrana je koristna pri čiščenju črevesja. solata "Brush" . Glavna sestavina čistilne solate je surova pesa. Klasična različica salate: razrezano zelje, naribana korenje in rdeča pesa, malo oljčnega olja in limoninega soka. Če želite, lahko neodvisno spremenite recept z dodajanjem ali odstranitvijo surovega zelenjave - sladke paprike, čebule, kumar. To solato lahko jedo do 8-krat dnevno, vendar bo pri raztovarjanju še vedno občutek lakote. Za tiste, ki se ne želijo omejiti na čiščenje in se odločijo, da bodo še naprej izgubljali težo, lahko priporočamo izmenično prehrano: dan v solati "Brush", dan na kuhani piščanci brez soli.
Ekstremna verzija izgube teže v dveh dneh - mono prehrana. Za te načine je treba uporabiti le nujne primere, saj hrana s monodietno monotono in 
brez številnih bistvenih snovi. Možnosti za dnevno prehrano za 2 dni:
- kefir - 1,5-2 litra kefirja na dan;
- skuta - 1 kg skute na dan;
- riž - kuhajte kozarec nekuhanega riža in ga razdelite na 4-5 obrokov (lahko dodate kozarec paradižnikovega soka);
- ajde - kuhajte kozarec ajde in razdelite na 4-5 sprejemov (lahko dodate 0,5 litra kefirja);
- jabolka - 1,5-2 kg jabolk na dan;
- beljakovine - ena kuhana piščanec na dan;
- kumare - do 3 kg svežih kumaric na dan.