Fitnes Diete

Diet Geisha

Prehrana japonskih gejš je priljubljena po vsem svetu zaradi njegovega svetlega učinka, ki ga ločuje od vrstnikov. Poleg tega temelji na zelenem čaju - in ta pijača pospešuje metabolizem in zmanjša apetit. Hkrati se ne boste počutili depresivno ali utrujeni zaradi toničnih lastnosti take pijače.

Diet Geisha: Osnove

Treba je omeniti, da je ta sistem zasnovan predvsem za tiste, ki vodijo sedentaren življenjski slog, saj je prehrana zelo slaba - kar zagotavlja učinkovitost diete gejše. Vendar ne skrbite, ne boste lačni.

Na predlagani prehrani morate preživeti 5 dni in ponoviti prehrano, da se konsolidira v enem tednu. To ne bo samo izboljšalo rezultata, temveč tudi ponovno očistiti telo pred toksini in toksini.

Za vse pet dni imate strogo določeno prehrano, na katero ni mogoče dodati ničesar. Če ne uspe - začni. Dieta vključuje samo tri izdelke:

  1. Zajtrk : nekaj skodelic zelenega čaja z mlekom (1: 1) brez sladkorja.
  2. Kosilo : kozarec toplega mleka, skodelica kuhanega riža brez soli.
  3. Večerja : kozarec zelenega čaja z mlekom (1: 1) brez sladkorja, skodelico kuhanega riža brez soli.

Ta prehrana - brez soli, zato se ne odreže le soli, temveč tudi iz začimb, ki jih vsebuje. Če natančno upoštevate vse predpise, lahko izgubite od 2 do 4 kilograma.

Tako kot katera koli kratka prehrana, ne bo trajal, če se vrnete na običajno prehrano. Na koncu tečaja se morate držati pravilne ali ločene prehrane in se izogibati maščobam in sladicam.

O podjetju Geisha Diet Products

Očarljive lastnosti zelenega čaja z mlekom so že dolgo znane. Prvo, ta pijača zlahka odpravlja lakoto. Drugič, pospešuje metabolizem in sile aktivno zažge maščobe. Tretjič, oživlja boljšo kavo in spodbuja duševno delovanje. In to je kljub temu, da je vsebnost kalorij v zelenem čaju z mlekom enaka količini kalorij v količini mleka, ki jo dodate, ker v samem čaju ni kalorij. Če pijete kozarec pijače, v katerem je 100 g (pol skodelice) mleka 2,5% maščobe, potem vaša pijača daje samo 51 kalorij.

V tem primeru lahko dodatno zmanjšate vsebnost kalorij v proizvodu, če imate raje 1,5% maščobe, vendar to morda ne bo zadovoljivo. V vsakem primeru mleko ne bi smelo biti bolj od 2,5%. Mimogrede, delovanje zelenega čaja z mlekom bo tako svetlo, če ne dodate sladkorja (ki pa je prepovedano v prehrani).

Poleg čaja in mleka se riž uporablja v prehrani. Pozabite na belo okroglo zrno, dolga žita, paro in katero koli drugo vrsto riža - to ni zate in v takšni prehrani lahko povzroči zaprtje. Uporabite lahko le rjavi ali divji (črni) riž, ki ga lahko kupite v nekaterih supermarketih ali trgovinah z zdravo hrano. Ta vrsta riža, ki ohranja vlakna in ni rafiniran izdelek, bo koristila telesu. Mimogrede, ob kosilu lahko riž in mleko združimo in jedo v obliki juhe.

Neizdani riž sam po sebi ni zelo okusna jed, če pa jo kuhate v počasnem kuhalniku, japonska gejša prehrana potem bo bolj okusna. Poleg tega včasih lahko dodate zelenjavo.

Kontra-prehrana gejša

Kot katerikoli sistem, dieta za gejšo ni primerna za vse. Če želite zavrniti njegovo uporabo, morajo biti tisti, ki:

  • trpi zaradi gastritisa, ulkusov;
  • nosi otroka;
  • dojenje;
  • ima kronične bolezni notranjih organov.

V slednjem primeru je vredno posvetovati z zdravnikom, saj obstaja možnost, da vaša določena bolezen s takšno prehrano ne predstavlja tveganja.