Diet Haley Pomeroy - Vsakodnevni meni
Razvili vzorno prehrano v meniju Haley Pomroy je zasnovan za pospešitev metabolizma in to, kot pravijo strokovnjaki, je glavni element izgube teže. Dietistik pravi, da se držite vseh priporočil, ki jih lahko izgubite 10 kg v mesecu, zveni privlačna, ali ne?
Pravila in meniji za vsakodnevno prehrano Haley Pomroy
Da bi ustvaril svoj lasten način izgube teže, je Hayley po njenem mnenju odkril nove zakone o biokemiji in fiziologiji. Zagotavlja, da je telesna teža povsem neodvisna od števila kalorij, ki jih oseba uživa, glavni nevračnik debelosti pa je počasen metabolizem. Pomeroy ne prepoveduje jesti različnih sladic, vendar je proti kakršnim koli resnim omejitvam v hrani.
Meni za vsak dan diete Haley Pomroy je zasnovan za mesec, vsak teden pa je razdeljen na tri faze z lastnimi nalogami: v prvi fazi je prehrana izbrana tako, da se odpravi stres in traja dva dni. Osnova menija - ogljikovi hidrati Tukaj je treba zmanjšati količino maščob in beljakovin. Od velikega pomena je cardiotransmission.
Na drugi stopnji so zaloge maščobe odklenjene in traja dva dni. Dietni meni Hayley Pomroy temelji na beljakovinah, vendar je pomembno zmanjšati število drugih snovi. Priporočljivo je dopolniti prehrano z močnim treningom.
Na tretji stopnji se maščobe intenzivno spali in traja tri dni. Meni je namenjen predvsem porabi maščob in sadja, vendar je treba zmanjšati količino beljakovin in ogljikovih hidratov. Glede telesne dejavnosti bi morali dati prednost gimnastiki, jogi in masažo.
Da bi pravilno naredili meni, je treba iz nje izključiti nenaravno in brez maščob, pa tudi suho sadje, sokove, koruzo, pšenico in sojo. Prepovedana kategorija vključuje mlečne izdelke, kot tudi kavo, čokolada in alkohol.
Meni temelji na delnih obrokih, to je, morate jesti petkrat na dan in v rednih časovnih presledkih - 3-4 ure. Drugo pravilo - zajtrk morate najprej najkasneje pol ure po tem, ko se zbudite. Nutricionisti priporočajo prehranjevanje zamrznjenih živil, ki imajo boljši vpliv na obliko. Bodite prepričani, da pijete vodo, ki je pomembna za metabolizem.
Meni Haleya Pomroya izgleda takole:
Če mesec ni dovolj, da se znebite prekomerne teže, je treba prehrano ponoviti že od samega začetka. Če želite utrditi rezultat in se ne bojite, da se bo teža vrnila, je treba pravilno izhod iz prehrane. Dietistka priporoča, da še naprej upoštevate priporočila o prehrani, vzdržujete aktiven življenjski slog in vzemite vitamine.