Fitnes Diete

Dieta za bolezni ščitnice

Dieta za bolezen ščitnice je potrebna, ker omogoča telesu pravilno delovanje, tudi če trpi tak pomemben organ. V tej težki nalogi vam bomo pomagali s seznama živil z visoko vsebnostjo joda, ki bi morala zdaj temeljiti na vašem prehranskem sistemu. Štiridična prehrana omogoča takšne prehranske skupine:

  1. Morski sadeži - lignji, morske alge, morske ribe (poleg tega in jetra trske).
  2. Beljakovinski izdelki - meso, sir, skuto, mleko, jajca.
  3. Zelenjava - kumare, paradižnik, zelje, jajčevci, krompir, česen, redkev, zelena solata, pesa, korenje, špinača, čebula.
  4. Sadje - še posebej persimmon, suhe slive, ribez, datumi, črna jagode, jabolka, češnje.
  5. Mleček - ajda in proso.

S svojo prehrano za bolezni ščitnice iz teh skupin živil ne morete poškodovati telesa.

Diet za bolezni ščitnice: prepovedi

Da bi učinkovito vzdrževali svoje zdravje, mora prehrana za ščitnico izključiti takšne škodljive proizvode:

  • hrana s sladkorjem - torta, sladkarije, pecivo, marmelada, sokovi;
  • olupljeni izdelki iz lupine - koruzni kosmiči, beli riž, vsi proizvodi iz bele moke, vključno z belim kruhom;
    • dieta ščitnice
  • maščobo in prekajeno hrano, proizvodi s kemikalijami - klobase, klobase, posušena svinjina itd .;
  • kakršne koli začimbe, začimbe, omake in marinade;
  • preveč slano hrano in sol na splošno;
  • kava, čaj in alkohol, še posebej močna;
  • vse vrste konzervirane hrane;
  • margarin.

Na ta preprost način ne boste le približali pravilni prehrani, temveč tudi omogočite, da vaše telo mirno deluje brez nepotrebnega stresa in učinkoviteje obnovi oboljene organe, kot pa, ko jih udarite po udarcu. Pripeljite se k takšni prehrani, postopoma.