Mnoge ženske želijo hitro izgubiti težo za 10 kg na teden, še posebej, če je pred nami pomemben dogodek, ki ga želite videti kot kraljica. Takoj je treba reči, da je teža dovolj velika in se znebiti tega ne bo enostavno. Poleg tega, če so začetni kazalniki na lestvicah majhni, tega rezultata ni mogoče pričakovati.
Slabo s to tehniko je posledica zmanjšanja vsebnost kalorij in zmanjšanje vnosa maščob. Poleg tega, ko so v telesu dobavljene velike količine beljakovin, se sproščajo posebni kemični procesi, ki so pomembni za izgubo teže. Ne morete jesti več kot sedem dni, saj lahko to privede do disfunkcije telesa.
Da bi dobili minus 10 kg na teden, se držite tega menija:
Navedeno število živil je treba razdeliti na več delov in jesti čez dan.
Ker v tako kratkem času želim izgubiti veliko kilogramov, se moram bistveno omejiti na prehranjevanje. Dnevna kalorična vrednost v takšni prehrani ni večja od 900 kcal. Dietam je mogoče uporabiti različne sorte zelja, ki bodo diverzificirali prehrano. Meni za prehrano zelja je:
Ajdova drobtina je na seznamu najbolj uporabnih izdelkov, hrano pa hrani, kar pomeni, da vam ne bo treba trpeti zaradi lakote. Načelo prehrane je zelo preprosto in na dan jejte neomejeno količino kaše in eno nesladkanega sadja ter pijte 1 l kefirja. Poleg tega lahko pijete čaj in kavo brez sladkorja. Kaš ni treba vreti, in ponoči paro, za katerega je 1 žlica. Mleko je treba vlije 2 žlici. vrelo vodo. V kašici ne morejo dati soli in drugih dodatkov. Kaša se lahko pomeša s kefirjem ali jesti ločeno.