Prehrana ameriških astronautov
Ali veš o prehrani v Kremlju? Torej, prehrana ameriških astronavtov je drugo ime. Znani nizkoogljični kremlevki v naših dneh praktično ne potrebujejo oglaševanja, ker je danes eden najbolj priljubljenih sistemov za zmanjševanje telesne mase.
Ameriška prehrana z astronavtom: kontraindikacije
Nutricionisti se strinjajo, da oseba potrebuje popolnoma vse vrste snovi - beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, zato lahko izločanje ali drastično zmanjšanje ene od njih negativno vpliva. V tem sistemu ni priporočljivo izgubiti teže:
- ljudje s srčnimi in žilnimi boleznimi;
- ljudje s kakršnimi koli boleznimi v želodcu, jetrih in ledvicah;
- nosečnice.
Menijo, da lahko ameriška prehrana celo 10-13 dni škoduje takšnim ljudem. Ne poskušajte sami in se obrnite na druge načine za zmanjšanje telesne mase.
Astronautska prehrana
Ta ameriška prehrana za hujšanje predvsem omejuje preproste ogljikove hidrate: vsa moko, škrobna in sladka - brez izjem.
Glavna prehrana je sestavljena iz ribjih, mesnih in piščančjih jedi v kombinaciji s svežo in kuhano zelenjavo. Tista živila, v katerih je malo ogljikovih hidratov, lahko pojedo skoraj neomejeno, vendar je bolje, da se ne vključite v beljakovine - to je preobremenjeno z zaprtostjo in drugimi črevesnimi težavami.
Bistvo prehrane je preprosto: zaradi pomanjkanja energije, ki mu telo daje ogljikove hidrate, telo aktivno razdeli maščobne obloge in pridobiva energijo iz njih.
Za udobje so zabeleženi vsi izdelki (upoštevajte tabelo spodaj). Če želite izgubiti težo, vaša dnevna prehrana ne sme biti več kot 40 točk in ohraniti rezultat po prejemu - od 40 do 60 točk. Če jeste več kot 60 točk na dan - neizogibno boste dobili težo.
Verjamemo, da lahko na tej dieti v enem tednu izgubite do 5 kilogramov teže, če natančno sledite navodilom in porabite do 40 točk na dan.
