Prehrana Svetlana Permyakova
Ljubitelji serije "Pripravniki" in KVN točno vedo, kdo je Svetlana Permyakova. Res je, da se ga ljudje ponavadi spominjajo s pravim krofom, vendar zdaj ni več res. Ženska je bila odločena izgubiti težo in dosegla svoj cilj, zdaj pa je prehrana Svetlane Permyakove na voljo vsem.
Kako se je Permyakova odločila za dieto?
Ni skrivnost, da je Svetlana vedno imela podobo veselo ženo, in nikoli ni bila sramežljiva zanj. Svobodno je pojedla vse, kar si je želela, in v preteklih letih ni pogledala na uteži. Vse to je bilo zunaj njenega področja zanimanja. Sprijaznila je celo, da je bila podobo Lyube od "pripravnikov" zelo blizu njeni po naravi in na splošno simpatična. To je redek primer ženske v 21. stoletju, ki ni bil predmet splošnega načina izgube teže in kosti. Nasprotno, Svetlana je bila ponosna na njene čudovite in ženske oblike.
Na neki točki v Permyakovovem življenju je prišlo do državnega udara: spoznala je njeno nosečnost in čez nekaj časa je rodila hčerko. In vse je potekalo kot običajno, le tri mesece po veselem dogodku Svetlana je opazila, da se njena teža približuje kritično visokim kazalcem, in številka se je spremenila iz ženstvene v sferično. Na tej točki se je zvezda odločila, da se zbere skupaj in izgubi te dodatne kilograme.
Glavna težava pri izgubljanju telesne teže je bila dojenje. Bila je samo strah, da bi šla na prehrano, tako da mleko ni izgubilo polnosti svojih koristnih lastnosti. Za začetek je zavrnila maščobo, mokra in ocvrtila in nenehno šla v telovadnico. Vendar pa je teža zelo počasi izginila.
Kasneje v življenju zvezde sta se zgodila dva travmatična dogodka - ločila se je z možem in skoraj izgubila materino materjo, ki se je borila po resni bolezni. Jelo je bilo mogoče le pozno ponoči in težo je neizogibno plazila navzgor.
V tem obdobju je obupana zvezda poskusila vse: hujšanje čajev, tablete , akupunktura ... Vendar so učinek dajali bolj tradicionalni načini.
Diet Svetlana Permyakova: učinek
Navdušena igralka je ščepala, ko so po končanem poteku hujšanja videli prve fotografije Svetlane. Že tri mesece se je ženska znebila 16 kilogramov presežne teže in v novem videzu ni bilo tako enostavno izvedeti. Dosežen rezultat je zelo zadovoljen z zvezdo in se odločila ostati v trenutni teži, ki podpira sliko s športnim treningom.
Svetlana Permyakova: prehrana, masaža, šport
Zanimivo je, da umetnik sploh ne meni, da je prehrana Permyakove glavna zasluga nove figure. Prepričana je, da je v tem procesu najpomembnejša vloga profesionalna masaža, zahvaljujoč kateri ji je uspelo znatno pospešiti presnovo in spodbuditi krvni obtok tkiv, kar ji je omogočilo intenzivno opekline maščobe. Učinek je očiten: izguba teže za 16 kilogramov, zvezda je napeta in privlačna, kot da nikoli ni imela prekomerne teže.
Izabrana je bila ista prehrana, kot je primerljiva z igralko, Hollywood. Ta sistem vključuje omejevanje porabe maščob in preprostih ogljikovih hidratov - in to predvsem sladke in moke. Načela prehrane Svetlane so bile precej preproste:
- popolna zavrnitev sladkorja;
- zavrnitev slaščic pri vseh manifestacijah;
- zavračanje soli;
- zavrnitev vseh izdelkov, ki vključujejo konzervanse, so klobase, mesne in ribje dobrote, konzervirane hrane, jogurt itd .;
- spoštovanje osnovnih načel pravilna prehrana ;
- zavrnitev prenajedanja;
- zdrave kombinacije izdelkov;
- zavrnitev moke;
- zavrnitev maščobe.
Poleg tega je ena od glavnih vlog pri izgubi teže Permyakova igral šport. Kljub naloženi urnik je zvezda redno našla čas za izvedbo programa.