Fitnes Diete

Diet Klinike Mayo o edinstveni žgani juhi

Vsaka gospa, brez izjeme, sanja, da je lepa in vitka. V iskanju najboljšega načina, kako izgubiti težo, poskusijo različne prehrane, vendar ne vsaka od njih dela. Danes na vrhu najbolj iskan diete kliniko Mayo.

Klinika Mayo - prehrana

Klinika se nahaja v ameriškem mestu Rochester. Tu skrbijo za svoje paciente in strogo sledijo pravilni prehrani bolnikov. Metoda izgube teže s klinike je postala priljubljena v mnogih državah sveta. Pripadniki te metode, da izgubijo težo, ponujajo različne različice. Meni klinike ima veliko beljakovin, zelenjave in sadnih solat. V nekaterih variacijah ob vsakem obroku je treba grenivko porabiti.

Izkušeni strokovnjaki za prehrano niso zadovoljni s to metodo izgube teže. Podporniki pravijo, da se po vseh predpisih lahko poslovite od dvajsetih kilogramov v desetih tednih. Na ta način od klinike, da se znebimo prekomerne teže, se radikalno razlikuje od drugih. Ena od njegovih možnosti - Mayo Clinic prehrana 8 kg na teden. Pogosto se imenuje mistična ali polmistična. Ta metoda temelji na uporabi sadežev za žganje maščob. Plus to jed - skromno kalorično vsebino.

Mayo Diet po dnevu

Kot vsaka druga prehrana ima Mayo svoja pravila. Ob upoštevanju vseh receptov lahko dosežete ali vsaj poskusite dobiti določene rezultate v boju proti presežnim kilogramom. Pomemben psihološki odnos za zmago potrpljenja. Samo teden takšne prehrane vam bo pomagal postati vitkejši in bolj samozavesten. Ni tako težko slediti načrtovanemu meniju klinike.

dietna klinika Mayo po dnevih
  1. Prvi dan . Dovoljeno je uporabljati juho (žganje maščobe) in sadje. Dovoljeno je jesti vse sadje, razen banan. V idealnem primeru bi morali biti sadje, ki je malo kalorij. Melone in melone so najboljša možnost. Od pijač, bi si raje čaj (brez sladkorja), brusnični sok in veliko vode.
  2. Drugi dan . Lahko jeste zelenjavo in juho. Zelenjava je lahko drugačna. Ne morete jesti zelenega graha in koruze. Danes je treba zavreči od sadja. Pijte samo vodo.
  3. Tretji dan . Dovoljeno je jesti zelenjavo, juho (opekline maščobe) in sadje. Ne moreš jesti pečen krompir . Voda mora piti čim več. Do tretjega dneva bi morali iti dva ali tri kilograme.
  4. Četrti dan . Lahko jeste sadje, juhe in zelenjavo. Na ta dan je dovoljeno jesti predhodno prepovedane tri banane. Bodite prepričani, da pijete vodo do maksimuma.
  5. Peti dan . Lahko jeste goveje meso, svež paradižnik. Dovoljena količina mesa je osemsto gramov. Vsaj enkrat na dan je treba jedo juho za peko maščobe.
  6. Šesti dan . V predzadnjem dnevu uporabite goveje meso, juho in zelenjavo. Če bo prehrana prisotna list zelenih - zelo dobro. Meso in zelenjavo je dovoljeno jesti po želji. Potrebno je piti veliko vode. Krompir na ta dan je treba izključiti iz prehrane.
  7. Sedmi dan . V meniju zadnjega dne morajo biti prisotne sestavine, kot so riž (rjava), juha, sadje in zelenjava. Po želji lahko dietetna klinika pripravi jedi iz riža, paradižnika in zelja. Voda mora biti pijana, kot prej do maksimuma.

Vseh sedmih dneh ne morete jesti kruha, alkohola in sode. Nedopustno je, da se ocvrte ali kuhate z dodajanjem maščob. Če ne sledite vsem navodilom po dnevu, učinek ni zaželen. Pomembno je, da pridete na lestvice vsako jutro. Nadzor teže je eden od pomembnih sestavin postopka izgube teže. Toda to ne sme postati obsedenost. Tehtanje se lahko opravi zgodaj zjutraj pred obroki in zvečer pred spanjem.

Mayo Diet - meni

Ne želim samo moških, ampak veliko žensk si želi. Nekateri sanjajo o neučinkovitem in učinkovitejšem načinu za izboljšanje svoje številke. Dieta Mayo za hujšanje je odlična možnost za vsako lepo damo, da postane privlačna, ne da bi mu mučila telo. Na voljo je skoraj vsem. V meniju prehrane:

  • posebna juha;
  • zelenjava;
  • sadje;
  • meso;
  • zelenjava;
  • čaj.

Dietska klinika Mayo - žganje maščobe

Ženske verjamejo v čudeže. Vsaka dama sanja, da se bo nekega dne zbudila s čudovito vitko figuro ali jedo nekaj posebnega, po kateri bodo več kilogramov izginile za vedno. Za takšne romantike in vernike v čudežu ljudi je bila ustvarjena posebna juha. Mayo prehrana maščobe juha ponuja vsakodnevno uporabo. Rezultat bo zelo kmalu prosim. Če želite preveriti, kako čudežna juha deluje, bo v enem tednu mogoče opazovati posebno prehrano.

dietna klinika Mayo2

Mayo Diet - juha recept

Pripravite se žganje maščobe za hujšanje je zelo preprosta. Dovolj je, da imamo dovolj potrpljenja in potrebnih sestavin.

Sestavine:

  • čebula - 6 kosov;
  • paradižnik - 2 kosi;
  • zelje - 1 kos;
  • zelena paprika - 2 kosi;
  • zelena - 1 kos;
  • kocka juhe (zelenjava) - 2 kos.

Priprava:

  1. Zelenjava, narezana na rezine in vlije z vodo.
  2. Za okus sezone s poprom in soljo.
  3. Vroči na ogenj več kot deset minut.
  4. Naredite majhen ogenj in nadaljujte kuhati, dokler ne kuhamo.

Diet Mayo - kontraindikacije

Ta metoda izgube teže ima svoje omejitve. Kliniko Mayo mu svetuje, naj zavrne:

  • diabetes;
  • ljudje z ledvično boleznijo, jetri, želodec;
  • med dojenjem in nosečnostjo;
  • mladostniki in starejši.