Zelje - zelenjava z nizko energetsko vrednostjo, na voljo vsem v cenovnem načrtu. Njegova priljubljenost je posledica zelo nizke vsebnosti kalorij - samo sto kilogramov vsebuje 100 gramov svežega zelenjave. Zato se pogosto uporablja pri različnih metodah izgube teže.
Ena izmed najlažjih je prehrana na kuhani zelje. Traja 5-7 dni, je treba izključiti sladkor in sol. Janje kuhano zelje je dovoljeno v neomejenih količinah vsaki dve uri. Poleg tega lahko jeste zelenjavo. Za raznolikost menija morate kuhati različne sorte zelja: belo zelje, brokoli , Peking, Kohlrabi in drugi.
Obstaja veliko možnosti za zelje za zelje, vendar najbolj ljubljene - dovoljujejo uporabo belega zelja v svežem, fermentiranem, sušenem ali parovanem. Ta tehnika ne traja več kot deset dni. V tem obdobju je priporočljivo piti veliko vode, pogosto jesti, vendar v majhnih delih. Čaj je treba piti brez sladkorja.
Zajtrk se mora začeti s skodelico zelene kave ali čaja. Za kosilo lahko pripravite solato svežega zelja, začinjeno z oljčnim oljem, kot tudi pečen krom skute in zelje. Na večerji ponovno pripravite lahno solato. Pravzaprav je veliko zelja. Spodaj opisujemo najbolj učinkovite in priljubljene.
Sea kale je zelo zdrav proizvod, bogat z jodom. Prehrana temelji na njej - učinkovita in preprosta. Če želite spoštovati svoje tanke stvari, morate biti v roku enega tedna. V tem času lahko pijete neomejeno količino čiste vode, ne jedo več kot 300 gramov morsko kale in enako količino morskih sadežev. Potrebno je jesti delno, saj so že prej razdelili hrano na 5 enakih delov. Ta tehnika bo omogočila, da se teden dni znebite 4 kilograma na teden.
Žvečno zelje ima zelo nizko vsebnost kalorij - 56 kcal. v sto gramih. Zato je tako jed, ki se pogosto uporablja pri prehrani, ki izgubi težo. Takšna prehrana je zasnovana teden dni, vendar če želite, lahko zadržite dlje.
Da bi kuhali prehrano z zamrznjeno zelje, si vzemite majhne vilice zelja, čebule, korenja, paradižnika, rastlinskega olja, vode in sojine omake. Vse sestavine nashinkovat. Najprej zamašite zelje, dokler se ne zmehča, nato dodajte preostala živila. Na koncu pripravljenosti za sezono z omako.
Med to prehrano je dovoljeno piti neomejeno količino vode, jesti sveže sadje in zelenjavo, kašo na vodi. Izključi sladkor, sol.