Želeno harmonijo je mogoče obnoviti zaradi volje, ogromne motivacije in dobro izbrane prehrane, ki pomaga doseči želeni rezultat. Torej, ne glede na to, kako težko se morda zdi, je mogoče hitro izgubiti 5 kg. Na svetu je veliko uglednih primerov, ko so ljudje uspeli izgubiti težo za 5, 10, 20 kg!
Kako zlahka izgubiti 5 kg v 5 dneh?
- Kefir je priznana kot najbolj priljubljena izrecna prehrana. S svojo pomočjo lahko ne le izgubite težo, ampak tudi očistite svoje telo toksinov in toksinov. Torej, na dan, morate piti 1,5 litra kefir katerih sprejem je razdeljen s 5-6 krat. Če v tej pijači ni dovolj sladke, ga je mogoče dopolniti s sladkimi jabolkami, ne pa s sladkorjem. Pomembno je vedeti, da kupujemo nizko kalorično kefir (1% maščobe). Kefirska prehrana dopolnjuje uporabo nizko kaloričnih jedi in vadbe.
- Če govorimo o mono prehrani, se jabolka šteje za eno najbolj učinkovitih. Izberite nesladkano, a zelo sočno sadje. Na dan jemo ne več kot 1,5 kg. Med dnevom mora biti število obrokov približno tri ali štiri. Pomembno je omeniti, da je zadnji sprejem ob 20. uri. Jabolke so prednostno pečene ali pire. Da ne bi se poslabšali, dopolnimo prehrano z majhnim kosom nizko-maščobnega skuta, jajc, piščančjega mesa ali kuhane ribe.
Kako izgubiti 5 kg v 5 dneh?
- Ljubitelji skute bodo všeč skuta s sirom . Jej približno kilogram tega izdelka na dan, z 200 g vsake tri ure in petkrat na dan. Če obstaja želja, dopolnjujemo s kefirjem s kurjem.
- Zmanjšajte prekomerno telesno težo, ki vam bo v pomoč. Vsako jutro morate začeti s plačilom, trajanje katerega bo trajalo najmanj 30 minut. Zvečer izvajamo skakanje na vrvi in obračamo obroč okoli pasu. Ni prav, da obiščete savno in kopel, ki bo pomagal odstraniti toksine iz telesa.