Na osnovi zelenega čaja je precej veliko. To ni presenetljivo: zeleni čaj ni le prijeten tonik, temveč ima odlično sposobnost pospešiti presnovo in ima na splošno zelo ugoden učinek na vse telesne sisteme. Na njegovi podlagi obstaja vrsta različnih vrst prehrane, od katerih je vsaka učinkovita.
Dieta na zeleni čaj 1 dan
Takšne mini-diete z zelenim čajem se ponavadi imenujejo postni dnevi. Ponavljajo se lahko 1-2 krat na teden, da izboljšajo obliko in očistijo telo. Pomembno je, da upoštevamo, da raztovarjalni dnevi nikoli ne gredo v vrsto, ločeni so celo za 1-2 dni!
Najtežja možnost razlaganja je le piti kakovostni listnati zeleni čaj in ne jedo ničesar cel dan. Čaj se lahko pije v vseh količinah. Med dnevom lahko izgubite več kot en kilogram teže!
Prehrana: zeleni čaj z mlekom
Dieta na zelenem čaju z mlekom se imenuje tudi "dieta na osnovi mleka". Obstaja več možnosti za kuhanje mleka, najlažje pa je kuhanje čaja kot običajno in dodati okoli 50 gramov mleka v vrč. To pijačo lahko pijete za nedoločen čas. Ta dieta je priporočljiva tudi za dan posta. Vendar pa je mleko tako hranljivo, da je mogoče živeti na njem za en teden (če ste se odločili za to, ne pozabite vzeti multivitamina).
Diet na zelenem čaju z medom
Ta prehrana je popolnoma podobna prejšnji. Čaj z medom se lahko pije za nedoločen čas, vendar nič ne morete. Zaradi medu tudi povečuje metabolizem in hrani, na takšni prehrani lahko preživite do 5-7 dni (samo pri jemanju vitaminov) in znatno izgubite težo.
Ne pozabite na pravo pot iz prehrane - hrano je treba zelo skrbno dodati hrani, tako da se izgubljeni kilogrami ne bodo ponovno vrnili. Za prehrane enega dne to pravilo ne velja.