Diet Pelagia na ajde - pravila izgube teže in meni za teden
Med tistimi, katerih imena so povezana z edinstvenimi dieti, ki so v kratkem času znova prinesli krepost in so izgubili te dodatne kilograme, se v zadnjem času omenja ime slavnega pevca ljudskih pesmi in že nekaj let član žirije predstave "Glas" - Pelagei.
Parametri označujejo Pelagijo
Ni težko ji, da obdrži težo in ne izgubi svoje upogljivosti, kot pevka sama pravi: odraščala je v Sibiriji in njena najljubša jed, tudi po tem, ko je zapustila svoje domorodje, so za njo ležale cmoki, ki so bile pogosto na mizi ne samo v teden dni, ampak tudi na počitnicah. Kot je rekla Pelagia v enem od intervjujev, ji težko vzdržuje težo na isti ravni, saj je nagnjena k preveliki telesni teži. In z višino 163 cm in težo 57 kg, je precej težko ostati vitek z veliko ljubeznijo za cmoki.
Kako je Pelagia izgubila težo - prehrana
Pevec je nasprotnik izčrpavajoče modne eksotične diete, ki je telo postavila v stanje stresa, sama pa je začela izgubljati težo, kot pravi, naključno, da gre na kosilo med streljanjem v jedilnico, kjer so bili le jedi ajde in solata iz nizko-maščobnih jedi. So popolnoma nepričakovani in postanejo osnova njene prehrane, zaradi česar je temeljito začela popravljati njegovo sliko. Ne izdeluje nobenih posebnih skrivnosti sestavin, ki so vključene v njeno prehrano, ko poskušajo ugotoviti, kako je Pelagia izgubila težo. Njena osnova je prehrana ajde.
Pelagija dieta ajde
Potek ajdije prehrane "iz Pelagia", kot pravi, je naslovljena na leni in tiste, ki nimajo časa, da sedijo na zapletene modne prehrane. Zasnovan je že dvajset dni, med katerimi so določene omejitve za nekatere jedi, na primer sladke in maščobne. Ob istem času, poleg ajde, v prehrani so tudi zelenjavne solate, meso piščanca in morske puste ribe. Dietna pelagija na ajdo ne izključuje uporabe morskih sadežev in aktivno priporoča kefir in jabolka.
Diet Pelagia - Meni
Če želite jasno predstaviti, kako je znani ljudski pevec izgubil težo, je treba podrobneje spoznati, kaj je prehrana Pelagije in katere izdelke so izključene iz njegove prehrane ali pa so omejene pri uporabi. Toda, preden je vredno omeniti obvezno zahtevo: za uporabo kot pijača čist negazirana voda - do dva litra na dan. Izjema je moč:
- testenine;
- pekarna;
- sladkarije;
- rdeče meso.
In zdaj lahko ugotovite, katera hrana vsebuje dieto Pelageya za teden:
- ajda brez masla - vsak dan za zajtrk;
- kaša in velik del zelenjavne solate, kuhanega ali parojenega piščanca ali ribjega mesa - za kosilo;
- majhna ploščica morskih sadežev ali zelenjave - za večerjo ali
- ajde z dodatkom suhega sadja in medu, kefirja in jabolk.
Voda je treba piti čez dan, pol ure pred ali med obroki, po kosilu pa lahko pijete čaj brez sladkorja. Obroki v tem načinu so organizirani dvajset dni v mesecu, v preostalih desetih pa si lahko privoščite nekaj okusnega, vendar v omejenih količinah. Pelagija trdi, da takšen niz izdelkov omogoča, da brez bolečin delite z dodatnimi kilogrami, ne da bi vdrli telo stresa in depresije ki se običajno zgodi pri uporabi monodetov ali tistih, ki priporočajo hude prehranske omejitve ali post.
Ta metoda izgube telesne mase reši telo s težavami, povezanimi s togi prehrani, ki so škodljive za zdravje, in lahko privede do:
- težave s kožo;
- nastanek žolčnih kamnov;
- disbakterioza;
- povečane razdražljivosti, depresivnih in stresnih stanj.
V kakšnem obdobju je Pelagia izgubila težo?
Če uporabljate dieto Pelagia in tista dodatna priporočila, ki bodo pripomogla k izgubi teže, se lahko znebite več kilogramov v enem mesecu. Točnejša Pelagija trdi, da se odloča, koliko kilogramov je treba odstraniti, vsakdo mora posamično, delna prehrana (jedo vsakih 3-4 ure) in izmenične prehrane (20 dni) z mehkimi olajšavami (10 dni).
Ta vrsta prehrane uravnava pretok hranil v telo in odpravi "brutalen" apetit po prenehanju. Diet Pelagia je lahko povsem običajen dnevni obrok, ne krši običajnega življenjskega sloga. Ne pozabite, da izguba teže zahteva integriran pristop, ki se nanaša na šport, gibanje, hojo po svežem zraku, zdrav način življenja, spoštovanje do dneva in obisk kopalnice.