Vsi smo slišali o modrosti tibetanskih menihov in tibetanske medicine. Nekateri ljudje, ki se soočajo s tibetansko medicino, v vsakdanjem življenju uporabljajo določene tehnike, saj so bili nekoč zadovoljni z rezultatom.
Obstaja posebna tibetanska zdravstvena znanost. Tibetanci verjamejo, da se skoraj vse bolezni in bolezni pojavijo zaradi podhranjenosti. In jih je mogoče pozdraviti s pravilno prehrano, brez uporabe zdravil. Ta znanost določa, kateri izdelki lahko škodujejo zdravju in bodo prispevali k njegovemu izboljšanju. Ker je vsaka oseba individualna, izdelki pa imajo svojo lastnost in združljivost. Na primer, ljudje, ki so se preselili iz ene celine v drugo, se lahko sooči s problemom nezdružljivosti izdelkov ali problemom prehranskega sistema, ki je značilen za dani habitat. Lokalci jedo po svojem prehranjevalnem sistemu, jedo svoje jedi brez težav in turisti lahko v narodnih jedi tuje države doživljajo neprijetne občutke. In za zdravljenje proizvodov mora biti predvsem z vidika uporabnosti, ne pa okusa.
Neustrezna prehrana lahko povzroči različne bolezni in pravico, da nadaljuje zdravje. Tudi zdravstvene težave lahko nastanejo zaradi prehranskih pomanjkljivosti, ki jih povzročajo različne prehrane, ali obilne hrane v primeru prenajedanja. In, seveda, nezdružljivost izdelkov, to je uporaba izdelkov, katere kombinacija ima negativen učinek.
Tibetanska medicina se že vrsto let ukvarja s problematiko prehranjevanja, in to nam ponujajo tibetanski menihi - imate približno jedilnik tibetanske prehrane.
| Dnevi | Zajtrk | Kosilo | Večerja |
|---|---|---|---|
| 1 | Mleko (300 g), kreker | Kuhan fižol (150 g), sveža zelenjavna solata (200 g), oranžna | Solat z limoninim sokom (250 g), sveže sadje (150 g), mineralna voda (300 g) |
| 2 | Mineralna voda (300 g), jabolka | Kuhana riba (200 g), sadna solata (200 g), oranžna | Ocvrti tikva (250 g), paradižnik (3 kos), rezina kruha, paradižnikov sok (300 g) |
| 3 | Mleko (300 g), krekerji (2 kosi) | Kuhan fižol (200 g), zelenjavna solata z oljčnim oljem (200 g) | Kuhana pesa (200 g), jabolka (2 kos), oranžna, rezina kruha, paradižnik, paradižnikov sok (300 g) |
| 4 | Mineralna voda (300 g), lepinja | Kuhane ribe (200 g), zelenjavna solata (200 g), jabolčni sok (300 g) | Kuhani zeleni fižol (200 g), surovo naribano korenje z rastlinskim oljem (200 g), čaj brez sladkorja. |
| 5 | Mleko (300 g), pecivo | Solata rdečega zelja z limoninim sokom (200 g), jogurtom (300 g), pomarančami (2 kosi) | Kuhanih rib (200 g), ocvrtih jajčevcev (200 g), mineralne vode (300 g), rezine kruha |
| 6 | Apple sok (300 g), oranžna | Solat z limoninim sokom (250 g), solata iz paradižnika, paprika in čebule (200 g), mineralna voda (300 g) | Trdi sir (150 g), krekerji (2 kosi), jagode (100 g), mleko (300 g) |
| 7 | Mleko (300 g), krekerji (2 kosi) | Kuhane ribe (200 g), zelenjavna solata (200 g), jabolčni sok (300 g) | Kuhan fižol (200 g), sir (100 g), sveže sadje (250 g), mineralna voda (300 g) |
Kot ste opazili, tibetanska prehrana izključuje vse mesne jedi iz prehrane. Prehrana je treba previdno žvečiti in brez naglasa. Trajanje prehrane je točno en teden, za kar lahko izgubite nekaj kilogramov prekomerne teže.
Želimo vam veliko sreče v vojni z dodatnimi kilogrami!