Prehrana: riž, piščanec, zelenjava

Danes so zelo priljubljene kombinacije različnih mono-diet, ki telesu ne dopuščajo akutnega pomanjkanja beljakovin, ogljikovih hidratov ali maščob, hkrati pa čiščenje črevesja, zaradi česar telo porabi maščobne usedline.

Ena od teh diet temelji na rižu, piščancu in zelenjavi. Trajanje prehrane je 9 dni, v katerem boste padli 4,5 do 9 kilogramov, za vsak izdelek pa 3 dni.

Dnevi 1-3 - riž:

Prvo najprej namočite 1 skodelico riža v vodo;
zjutraj dobro oprati riž, pranje škroba;
kuhamo v vodi brez soli in olja;
kaj je riž najboljši za prehrano - samo belo z dolgimi zrnami, rjave ne smejo jemati.

Vsak dan jedo tak del riža, ki ga deli v 5-6 obrokov. Hkrati vzemite 2 - 2,5 litra vode in jedo 3 žličke. dragi, pranje jih z vodo.

Dnevi 4 - 6 - piščanci:

potrebujemo 1 piščanca, ki tehta 1,2 - 1,4 kg;
kuhamo piščanca v dvojnem kotlu;
razdelimo na 5-6 obrokov;
belo meso pomešano z rdečo.

Voda in med ostajajo v veljavi. Vsak dan naj jedo 1 piščanca.

Dnevi 7 - 9 - zelenjava:

1 kg zelenjave je potrebno 1 dan;
pretežno zelenjava bi morala biti bela in zelena;
Polovite polovico in jedo drugo polovico kot solato.

Ne pozabi na med in vodo.

Riž in paradižnikov sok

Obstaja tudi variacija tridnevne prehrane s rižem in paradižnikovim sokom.

Prvega dne jemo kozarec riža, kuhan po analogiji s pravili prejšnje prehrane. kateri riž je boljši za dieto Poleg tega, dan pijemo 4 skodelice paradižnikovega soka in 1,5 litra vode.

Na drugi dan pijte 1,5 litra paradižnikovega soka, jedo 1 žlico žlica. kuhani riž za zajtrk, kosilo in večerjo.

Tretji dan riž ni več jedel. Z omejitvami smo omejeni na samo 2 litra paradižnikovega soka in vode.

To so toge prehrane, ki se jih ne sme uporabljati vsak mesec po vsakem prazniku ali pred vsakim videzom. V idealnem primeru so namenjeni za čiščenje in pripravo telesa za dolgo prehrano ali prehod na zdrav, uravnotežena prehrana .