Fitnes Diete

Dieta z zvišano sečno kislino

Kadar testi kažejo, da je oseba z urinom povečala sečno kislino, to pomeni, da bodo kmalu (če še niso že začete) razne bolezni povezane s tem dejstvom, med katerimi so Protin , ledvični kamni in mnogi drugi. Da bi normalizirali stanje, morate jasno vedeti, katera hrana povečuje sečno kislino, da bi jih izločila iz prehrane.

Prehrambene prepovedi s povečano sečno kislino

Poleg nekaterih živil, ravni sečne kisline in dejavnikov, kot so prekomerna telesna teža, poraba piva in drugih alkoholnih pijač, obilo beljakovin, soli in fruktoze v prehrani povečuje raven.

Torej so prepovedana naslednja živila:

  • koruza, kostanj, jajčevci;
  • morski sadeži, sardele, sardoni, tuna in mastne ribe vseh vrst;
  • orehi in lešniki, soljeni mandlji;
  • užitne žleze živali, možganov, ledvic in jeter;
  • klobase, svinjina in teletina;
  • pripravljene juhe, mesne maščobne juhe;
  • konzervirano meso, rac, puranje;
  • sadni sokovi.

Poleg tega bi morali omejiti uporabo vseh beljakovinskih živil (meso, perutnina, ribe, morski sadeži, skuto, stročnice), paradižnik, šparglje, gobe in še posebej alkohol.

Hrana z zvišano sečno kislino

Upoštevajte seznam izdelkov, iz katerih morate narediti svoj meni za normalizacijo telesa:

  • pesa, krompir, repa, korenje, buče, bučke, kumare;
  • piščančja prsa in meso z najmanj maščobe;
  • žitni izdelki brez svinj - riž, beli kruh, testenine;
  • mlečni izdelki brez maščob (zlasti jogurt in mleko);
  • banane, persimmon, fige, citrusi, grozdje , lubenica in melona;
  • vse začimbe in začimbe;
  • čebula, česen, vodna kreša in zelena;
  • jajca piščanca in prepelice;
  • sladkor in sladkarije;
  • šibka kava in čaj, zeliščne infuzije;
  • 2 litra vode vsak dan brez neuspeha.

Dieta z zvišano sečno kislino daje ne samo preventivni, ampak tudi terapevtski učinek, zato je obvezna za vse, ki se soočajo s tem pogojem.

Meni z visoko sečno kislino

Razmislite o primeri prehrane za en dan, zaradi česar lahko bolje razumete bistvo prehrane in po analogiji pripravite druge možnosti.

    povečana sečna kislina v urinu
  1. Zajtrk - riževa kaša, čaj, piškoti.
  2. Drugi zajtrk je banana.
  3. Kosilo - juha z zelenjavo in testeninami, solata iz kuhane zelenjave.
  4. Prigrizek - del jogurta.
  5. Večerja - del riža z zelenjavo in piščanec zrazy.

Če vzamete takšno shemo, si hitro pozabite na simptome povečane sečne kisline - bolečine v različnih organih in sklepih. Vendar včasih ta pogoj prehiteva asimptomatsko in se odkrije med laboratorijskimi testi, vendar v vsakem primeru zahteva posebno pozornost.