Prehrana brez soli in sladkorja 14 dni
Dieto brez soli in sladkorja se običajno izračuna za 14 dni, da bi začeli in pospeševali vse metabolne procese. Ta hrana omogoča telesu, da se navadijo na uporabo hrane brez uporabe soli in sladkorja. Človeške navade se spremenijo čez dva tedna, telo se zdravi.
Poleg tega je ta hrana primerna za ljudi, ki so nagnjeni k pojavu edema, težav z želodcem in črevesjem. Ta način življenja vam omogoča, da najdete alternativo soli, na primer, jo nadomestite sojina omaka , zelišča ali limonin sok.
Prehrana brez soli in sladkorja
Temeljno načelo tega živila je, da je treba vse jedi kuhati brez soli in da je v celoti izključen vnos sladkorja.
Za zajtrk je bolje jesti zelenjavno solato in kos piščančjih prsi.
Za kosilo je priporočljivo tudi kos kuhane puste ribe ali mesa in zelenjave.
Večerja je omejena na zelenjavo ali kuhano meso. Po želji lahko jedo beljakovinski omlet ali skuto z nizkim odstotkom maščobe.
V celotni prehrani je potrebno upoštevati pravilen režim pitja. Piti morate eno ali dve kozarci vode 20 minut pred jedjo.
Priporočljivo je, da iz prehrane izključite vse solate, džem, sladkarije in pečenje. Če želite iz menija izključiti maščobno svinjino, ovčje.
Omeniti je treba to 
taka prehrana je tudi čiščenje in če ne izključujemo soli in sladkorja, ampak tudi kruha, bo učinek opaznejši.
Opozoriti je treba, da lahko s takšnim življenjskim slogom 14 dni izgubite do 8 kg odvečne maščobe, odvisno od začetne teže.
Vendar pa še vedno obstaja škoda iz prehrane brez soli. Če uporabljate to vrsto hrane poleti, ogroža pomanjkanje vitalnih elementov v telesu. Priporočljivo je, da nekajkrat dnevno popijete rahlo slano vodo, da nadomestite pomanjkanje kalcija v telesu.