Fitnes Diete

Nutricionist Margarita Koroleva - nasveti

Tanka figura ni samo zdravje, dobro počutje, ampak tudi zaupanje v lastno privlačnost, pogum in celo željo po izpolnitvi! Znana nutricionistka iz Rusije Margarita Koroleva ve, da je to res, ker ji je Nikolai Baskov z njeno pomočjo uspešno izgubil težo, Anita Tsoi , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina in številne druge znane osebnosti. Star nutricionist Margarita Koroleva je razvila lastno zelo učinkovito tehniko upravljanja s težo. Seveda vam ne moremo ponuditi individualnega programa od gospe Koroleve, ampak vam bomo svetovali nutricionist Margarita Koroleva.

Izgubite težo »v koraku« s slavnimi osebami - priporočila

Obstaja cela vrsta priporočil prehrambenika Margarite Koroleve, spodaj - dvanajst osnovnih nasvetov, ki bodo ustrezali vsem ljudem s hujšanjem:

  1. Jejte meso in ribe, beljakovine ne vodijo do maščobe, maščobe iz maščob! Meso in ribe, kuhano brez kapljice olja (pare, na žaru, v peči), se hitro nasičijo in ne škodijo.
  2. Lova je prepovedana, vodi v motnje in nežnost. Samo pojejte "pravo" hrano v zmerni meri.
  3. Dnevi "Boot" niso nič manj pomembni kot raztovarjanje. Privoščite se enkrat dvorec z dobrimi dušami!
  4. Če žeja za sladko preprečuje življenje, z zobmi očistite z zmečkano pasto, bo to pomagalo odstraniti neželene želje.
  5. Hranite proč od vseh kaloričnih poškodb, tako da jih ne zamanite zaman. Če ni sladke, pojejte žličko medu.
  6. Četrtina grenivke po kateri koli hrani bo pomagala hitreje prebaviti.
  7. Poskusite po najboljših močeh jedo samo zdravo hrano - odstranite iz hladilnika majonezo, klobase, polizdelke.
  8. V skromnih delih jejte šestkrat dnevno, njihova velikost pa mora biti enaka prostornini dlani. Počakajte se počasi, tako da lahko postanete boljši in hitrejši.
  9. Slavna nutricionistka Margarita Koroleva iskreno svetuje, da ne bo jedla na televizijskem zaslonu, saj vas bodo moteč od programov zagotovo jedli veliko več, kot ste načrtovali.
  10. Ne mešajte pomanjkanja vode z lakoto, pijte dva in pol litra vode na dan. Z vsakim napadom lakote pijete počasi skodelico vode.
  11. Ne pozabite jesti zjutraj, ker vam bo pomanjkanje zajtrka trikrat nasveti iz margarita kraljice več za večerjo.
  12. In končno - recept iz prehrano Margarita kraljica . Ponudite dan riža ob ponedeljkih. V ponedeljek zvečer nalijte kozarec rjavega riža z vodo, zjutraj operite žito, prelijte jo z vrelo vodo, kuhajte približno petnajst minut. Pripravljena kaša, razdeljena na šest obrokov in jesti vse ponedeljek. Izgubili boste kar en in pol kilogramov teže in očistili črevesje pred nevarnostmi.

Kot lahko vidite, nutricionistka Margarita Koroleva daje preprost in učinkovit nasvet, jih uporablja, nato pa boste kmalu popolnoma zadovoljni s svojo sliko!