Fitnes Diete

Nujna prehrana

V srcu se vsaka ženska spozna, da je nemogoče izločiti tisto, kar je bilo pridobljeno skozi leta v 3 dneh. Toda srce verjame v čudeže, zato so nujne prehrane vedno v povpraševanju, ki jih ženske uporabljajo pred pomembnimi dogodki, da se zdijo malce vitkejše ali da pridejo v svojo najljubšo obleko. Ne pozabite, če potrebujete dieto, da hitro izgubite težo, ne upoštevajte dolgoročnega rezultata. Ko se vrnete v normalno prehrano, se bodo vaši kilogrami vrnili k vam. Toda "kozmetični", začasni učinek teh sistemov daje.

Nujna prehrana

Razmislite o kratkem prehranskem meniju, ki je uravnoteženo boljši od ostalih. Praviloma vse to nizkokalorične diete , kar pomeni, da boste izgubili težo zaradi dejstva, da telo ne dobi potrebne količine energije iz hrane in začne zlomiti maščobe, ki so se nabrale prej. Vendar pa se ta postopek v 3-4 dneh šele začenja, kar pomeni, da skoraj nimate možnosti, da bo maščoba precej zapustila.

Zelo hitra prehrana meni predlaga naslednje:

  1. Zajtrk : 1 grenivka, skodelica čaja, kos kruha s sirom.
  2. Kosilo : pol pakiranja nizko-maščobnega skuta.
  3. Večerja : zelenjavna solata.

Pijte veliko vode in nesladkanega zelenega čaja, da bi zagrizli lakoto, če je. V treh dneh lahko izgubite do 3 kg.

Hitra prehrana

Če nujno potrebujete prehrano, ki vam omogoča, da izgubite težo v 2-3 dneh, poskusite možnost, v kateri je veliko tekočine in malo hrane.

prehrana nujno, da izgubijo težo
  • pred zajtrkom: kozarec vode;
  • zajtrk: jajce in pomaranče;
  • drugi zajtrk: kozarec čaja brez sladkorja;
  • pred kosilom: kozarec vode;
  • kosilo: vegetarijanska zelenjavna juha (porcija);
  • Kosilo: kozarec 1% kefirja;
  • pred večerjo: kozarec vode;
  • večerja: kumara in 1% kefirske solate;
  • uro pred spanjem: 1-2 kozarca vode.

Le za 2-3 dni tesna prehrana - in preden se počutite zlahka izgubite nekaj dodatnih kilogramov.