Hitra prehrana za 3 dni
Kot ponavadi izgubi težo v zadnjem trenutku? Za žensko neodgovornost ni nobenega roba in celo zdravstveno stanje nas ne more ustaviti pri prizadevanju za harmonijo. Če morate nujno izgubiti težo, lahko uporabite eno od izrecnih diet za 3 dni. Vendar ne pozabite, da se kilogrami zelo hitro vrnejo in to metodo lahko uporabite le dvakrat letno.
Prehrana neveste
Kdo, če ne neveste, potrebuje nujno prehrano za 3 dni? Kje ima čas, da dolgo izgubi težo in temeljito? Vsi pripravki pred poroko so bili trdni živci in skrbi, ki so blithely zasegli s sladko in moko. Ampak tukaj, najpomembnejši in dolgo pričakovani trenutek življenja - in draga poročna obleka ne ustreza.
Nevestin meni za shranjevanje figure in obleke:
1. dan
- pred zajtrkom pijete pol litra čiste negazirane vode;
- v eni uri imamo zajtrk: 1 žlico. kakav + 1 tsp med se premešamo z 1 žlico žlica. mleko;
- večerja - 200 g kuhanih ali piščančjih prsi, 300 g sveže zelenjave, začinjeno z olivnim oljem;
- prigrizek - 300 ml naravnega jogurta z nizko vsebnostjo maščobe;
- večerja - rastlinska juha v poljubni količini, vendar ne več kot 200 ml v porcijah.
Pred spanjem je dovoljeno piti skodelico kefirja.
2. dan
- zjutraj - voda;
- zajtrk sveže iz 2 grenivke ali kakava;
- kosilo - rastlinska juha;
- Kosilo - naravni jogurt z medom;
- večerja - 200 g kuhane ribe in solate zelenjave.
3. dan
- zajtrk - za celo jutro morate piti 1 liter negazirane vode;
- večerja - 500 gramov siromašnega skuta z medom;
- sredi jutranji prigrizek - kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob;
- večerja - kuhana piščančja prsa (200 g) ali zelenjavna solata.
Tukaj je super dieta za neveste 3 dni. In, iskreno in resno, pazite, da se vnaprej ustrezno ujemata z velikostjo obleke in količinami.
Tridnevna prehrana na drobno
Ne samo, da neveste želijo izgubiti težo. Ženske običajno izgubijo težo okoli ure (v mislih). Ponujamo vam še eno učinkovito različico prehrane za raztovarjanje za 3 dni.
Dan 1 - dan proteinov (900 kcal)
Meni:
- skuta brez maščobe - 400 g;
- Jogurt naraven do 3,2% maščobe - 600 ml.
Ta živila so razdeljena v 6 obrokov in vsak dan dve uri pred občutkom lakote. Počitniški sir se lahko zmeša z jogurtom. Zadnji obrok - najkasneje do 20.00.
Kaj pijemo:
- voda (1,5-2 l), nesladkan čaj in kavo posneto mleko.
2. dan - dan ogljikovih hidratov (800 kcal)
Meni:
- zelenjava - 700 g;
- sadje - 700 g.
Zelenjavo lahko zamrznemo, vse gre, razen krompirja. Sadje - razen za banane (previsoka količina kalorij) in grozdje (preveč sladko). Jabolka je treba pečiti v peči, saj v surovi obliki spodbujajo apetit.
Zadnji obrok - najkasneje do 20.00. Treba je obstajati vsakih 2-3 uri, zelenjavo lahko ponovno napolnite z olivnim oljem.
Kaj pijemo:
- voda (1,5-2 l), nesladkan čaj in kava, posneto mleko.
3. dan - proteinski ogljikov hidrat (700-800 kcal)
Meni:
- grenivke - 4 kosi;
- jajca - 4 kos
Jajca z grenivkami jedo s časovnim intervalom. Jajca se lahko jedo kuhano, mehko kuhamo, kuhamo trdo kuhano ali v obliki omete (vendar brez masla na cvrtju brez prstov).
Med tem učinkovito prehrano za 3 dni, poskusite ostati doma manj in ne zaidejo v hladilnik. 
Sprehodite se in uživajte v prijetnih stvareh: hojo psa, nakupovanje, branje vaših najljubših knjig. Hranite steklenico mineralne vode na roki - en požirek in vi ste ubili nastajajočega apetita.
Previdnost
Upoštevati takšne prehrane je treba z gotovostjo vedeti, da bo vaše zdravje vzdržalo takšen stres. Najmanjša ogorčenje - ne odločite se za takšno prehrano, se počutite slabo na prvi dan - prekinite prehrano. Vse izrecne prehrane lahko privedejo do poslabšanja kroničnih bolezni, do pojavljanja novih bolezni. Preden greste na pot prehrane, pomislite, ali je igra vredna sveče ali ne.