Doctor dietician Margarita Koroleva in njena tehnika izgube teže
Mnogi ljudje poskušajo znebiti prekomerne teže z različnimi dietami. Da bi tudi kilogrami pustili varno, bi bilo treba uporabiti samo dokazane metode. Na primer tako ženske kot moški pogosto rečejo, da je nasvet zdravnika za prehrano pomagal izgubiti težo. Margarita kraljica in njen način izgube teže. Ta prehranski načrt je že postal zelo priljubljen, zato ga je mogoče uporabiti kot enega od načinov za uničenje več kilogramov.
Nasveti dietetika Margarita Queen
Da bi dodatna teža postala slab slab pomnilnik, morate v skladu s tem strokovnjakom upoštevati le nekaj pravil:
- da ne naredijo kulta iz hrane, hkrati pa uživati;
- ne preskočite zajtrka;
- poskusite jesti majhne obroke in ne jejte po sedmih zvečer;
- Ne uporabljajte majoneze in drugih maščobnih omakov;
- odnehati slaščice, kot so sladkarije, mlečna čokolada;
- pijte najmanj 2,5 litre tekocine na dan;
- jesti, preden se občutek lakote postane očiten.
Na teh načelih temelji metodologija Margarita Koroleve za hujšanje. Upoštevati jih moramo po uporabi posebne prehrane, s katero moramo začeti postopek izgube teže, po mnenju tega strokovnjaka.
Nasveti nutricionist Margarita Koroleva vam bodo pomagali pri izgubi telesne mase trajno brez poškodovanja vašega zdravja. Previdno upoštevajte vsa priporočila strokovnjaka in jih natančno upoštevajte. Oseba mora razumeti, da prehrana ni enkraten ukrep, ampak življenjski slog. Zato prehrane ni mogoče veliko spremeniti niti med počitnicami niti med počitkom v sistemu "all inclusive".
Osnove Margarite Koroleve
Ta prehrana traja 9 dni. Vsakih treh dni se bo glavni sklop izdelkov spremenil. Toda preden začnete izvajati načrte za izgubo teže, morate razumeti osnove te metode.
Prvič, prehrana temelji na načelih ločene prehrane. Drugič, ta metoda ne povzroči stresa, ker bo hrana precej okusna in znana vsakomur od nas. In končno, celotna prehrana je razdeljena na tri različne faze.
Glavna stvar, ne pozabite, da v nobenem primeru ni mogoče vključiti v prehrana za vse 9 dni nobenih drugih izdelkov. To popolnoma izniči vse rezultate izgube teže. Tako bo oseba izgubila le čas, ne pa tudi kilogramov.
Margarita Koroleva tehnika hujšanja
Kot je navedeno zgoraj, je načrt obroka oblikovan 9 dni. Prve tri dni bodo morali jesti 250 gramov riža na dan. To je enostavno pripraviti, morate ponoči basmati namočiti, nato pa jo zavrite v nesaljeni vodi (razmerje 1: 2). Za zajtrk se uporablja 1 steklo, preostanek pa je razdeljen na 6 delov. Jejte jih do 19:00. V tem času je dovoljeno uporabiti par žlic medu. Količina vode za pijačo je najmanj 2 litra.
Drugo tridnevno obdobje je beljakovine. Oseba lahko sedi 1-1,2 kg piščančjega mesa 
brez maščobe in kože, varjene brez soli. Količina tekočine ostane enaka kot v prvih treh dneh.
Zadnja stopnja prehrane je zelenjava. Dovoljeno je jesti vse zelenjave, razen krompirja. Oseba lahko privošči porabo 400 gramov sveže in enake količine parjene zelenjave.
Po zaključku te prehrane jejte po običajnih živilih, vendar upoštevajte zgoraj navedena pravila. To pomeni, da ne jedo po sedmih zvečer, ne smemo jesti sladkarije in moke in jesti. Glavna stvar je, da kult ne bo iz hrane, drugače bo občutek lakote neznosen, psihološko razpoloženje, najpomembnejši del prehrane.