Simulator za krepitev mišic hrbta
Dobro počutje, prosto dihanje, pametnost in oteklina telesa so v veliki meri odvisni od stanja mišičnega sistema hrbta in drže. Za pravilno oblikovanje in krepitev hrbtnih mišic smo razvili veliko kompleksov in pripomočkov, eden od najboljših metod za reševanje te težave je simulator .
Koristi simulatorja za razvoj hrbtnih mišic
Usposabljanje na simulatorju ima lahko drugačno obremenitev in intenzivnost, ki se sčasoma postopoma povečuje v procesu krepitve in razvoja mišic. Prednosti simulatorjev vključujejo naslednje dejavnike:
- kompaktnost, ki vam omogoča, da jo namestite doma ali v pisarni;
- vaje za krepitev hrbta se lahko kombinirajo z vajami za abs, noge in roke;
- prosto načrtovanje in priročnost urnikov usposabljanja;
- razpoložljivost usposabljanja, ne glede na starost in zdravstveno stanje;
- visoka učinkovitost in možnost postopnega povečanja obremenitve.
Pri izbiri simulatorja, ki krepi hrbtne mišice, morate upoštevati nekaj pomembnih točk. Prvič, za ženske obstajajo pripomočki za usposabljanje na podlagi romanskega stolčka z nekaterimi dodatki in različicami. Za moške je priporočljivo kupovati vadbene stroje z utežmi - zgornjo, spodnjo, navpično, vodoravno ali vzvodno ročico. Takšne naprave vam omogočajo, da delate ne le na krepitvi mišic, ampak tudi na povečanju volumna in reliefa mišic roke, nog in prsnega koša.
Pomembno 
faktor je velikost in teža naprave, pa tudi možnost njegove namestitve, na primer v apartmaju v spalnici. Najboljša vadbena oprema za hrbet, ki vam omogoča krepitev mišic, trening hrbtenice, bokov, zadnjice in stiskalnice - to so različni tipi rimskega stolpa z nagnjeno hiperextension (kot 45 stopinj).
Ti simulatorji so najbolj udobni in varni, saj se lahko prilagodijo vaši teži in višini, za razliko od navpičnih struktur, ne dajejo agresivnega učinka na spodnji del hrbtenice in hrbtenice. V rimskem stolu in hipertenzija Tudi najstniki in ljudje s hrbtenico in hrbtnimi mišicami lahko to storijo. Pomembno je vedeti, da je pred usposabljanjem na simulatorju potrebno predhodno ogrevanje, zato morate začeti z najpreprostejšimi in enostavnejšimi vajami.