Po vedskem vedenju ima prehrana zelo velik vpliv na delovanje telesa, njeno dejavnost, mentalno in duhovno sposobnosti . Poleg izbire pravih živil se v prehrano Vedskih veliko časa posveti prehranjevanju.
Način dneva in hrana za Vedas
- Najboljši čas za majhen zajtrk je od 6 do 8 zjutraj, ker po tem času naj bi hrana začela prebavljati - to je vrhunec ognjene dejavnosti. Med zajtrkom je dovoljeno, da sladko hrano.
- Lahko kosite takoj, ko je lakota, od 10. do 14. leta. Najboljši čas za kosilo je 12 ur. Kosilo je lahko precej gosto, ker je telo v tem času nastavljeno na prebavo.
- Večerja mora biti majhna in najkasneje 18 ur. Težko večerja vodi k dejstvu, da hrana nima časa za prebavo in začne proizvajati toksine, ki vstopijo v telo zjutraj. Večerja ne sme vključevati žitaric, mlečnih izdelkov in sadja. Med večerjo je prehranjevanje ekstra in neustrezna hrana glavni vzrok bolezni, nizka aktivnost in slabo razpoloženje. Poleg tega je hrana med večerjo, ki je shranjena v obliki maščob na težavnih področjih telesa.
- Pred spanjem priporočajo, da pijejo nekaj sladkega mleka, ki prinaša mir v telo in izboljša duševne sposobnosti.
- Pravilna prehrana po Vedah vključuje organizacijo procesa vnosa hrane. Obrok je treba napolniti s prijetnimi čustvi. V tem času ne bi smeli gledati televizije ali brati knjige. Lahko vključite lepo glasbo. Ni priporočljivo jesti v slabem razpoloženju. Najprej se morate pomiriti, se znebiti neprijetnih čustev in nato sedeti za mizo.
Prehrana po Vedah je način za ženske, da nadzirajo svojo težo, izboljšajo njihovo telesno pripravljenost in razpoloženje.