Pri iskanju lepega in vitkega telesa se ljudje zatekajo na različne načine. Tudi v času Sovjetske zveze so ženske poskušale "odstraniti stran", zategniti želodec, z obročem se znebiti nekaj dodatnih palcev v pasu. Lahko rečemo, ali lahko izgubite težo hulahupa nemogoče, ker ima vsaka oseba svoje lastnosti organizma in vsaka od njih se nanaša na to metodo zmanjševanja telesne teže drugače.
Danes je veliko vaj vaj z uporabo takšnega "zabavnega" projektila kot obroča. Vendar pa pred začetkom treninga želim vedeti, koliko kalorij pomaga torzijo hula obroča. Poleg tega redno intenzivno usposabljanje z obročem pomaga pri zgorevanju maščob, pa tudi izboljšanju zdravja.
Ali so treningi z obročem obstajajo nekatere kontraindikacije. To so: bolezni hrbtenice, ledvic, črevesja, notranjih organov trebušne votline, ženskih organov, nosečnosti ali nedavnega poroda.
Če je zdravje v redu, je pomembno vedeti, kako in koliko morate obrniti Hula obroč, da izgubite težo. Da bi dosegli opazne rezultate, zadostuje, da vadba z obročem 15-20 minut na dan.
Koliko kalorij se spali, ko je hulauchup padel, je odvisno od intenzivnosti vadbe in omejitve v prehrani. Če aktivno in neprekinjeno zavijte obroč za 20 minut z majhno amplitudo, potem v povprečju izgubite okoli 200 kcal, kar je približno polovica čokolade. S tišjim gibom z večjo amplitudo v 10-15 minutah usposabljanja se spali približno 100 kcal. S to stopnjo za nekaj mesecev, se lahko v povprečju znebite do 5-6 centimetrov v področju pasu.
Koliko kalorij opeče hulahup, je odvisno tudi od vrste obroča. Čim težji je projektil, več kroglic in konic, ki jih vsebuje, bolje. Vendar, če je teža 46-50 kg, se bo obroček za 2 kg zdel preveč težak in lahko škodi le.