Fitnes Pravilna prehrana

Polja jagode - koristne lastnosti in kontraindikacije

Mnoge jagode se imenujejo poljske jagode, vendar so v resnici popolnoma drugačne jagode. Zunaj se odlikujejo s sealami, ki se prilegajo okrog sadja. Zanimivo bo, kako ugotoviti, kako koristne so jagode za človeka, da bi se prepričali, da bi si zaslužili, da bodo v meniju. Raste v Krimu, Kavkazu, Aziji in drugih ozemljih, kjer je toplo.

Koristne lastnosti in kontraindikacije na področju jagod

Jagode vsebujejo v svoji sestavi vitamini , mineralov, taninov, pektina, kislin in drugih snovi, pomembnih za normalno delovanje telesa. Treba je omeniti, da v drugih delih rastline obstajajo hranila, npr. Listi in stebla.

Kaj je koristna jagoda:

  1. Jagode pozitivno vplivajo na prebavni proces, povečujejo apetit. Treba je opozoriti, da jagode dobro potopijo žejo.
  2. Sveže sadje se priporoča ženskam, ki imajo anemijo ali pogosto doživljajo krvavitev iz maternice.
  3. Jagode pomagajo normalizirati ravni holesterola, kar je pomembno za pravilno delovanje kardiovaskularnega sistema.
  4. Koristne lastnosti v posušenih jagodah so posledica diaphoretičnega delovanja, vendar sok svežih jagod pomaga pri izboljšanju delovanja jeter.
  5. Sladkor iz jagod in listov, odstranjuje vnetje na sluznici gastrointestinalnega trakta. Poleg tega se lahko uporablja kot sredstvo za celjenje ran.
  6. Nemogoče je upoštevati majhno kalorično vsebnost jagod, torej le 34 kcal na 100 g.
  7. Zaradi navzočnosti vlaken lahko očistite telo škodljivih snovi, ki vplivajo na prebavo in splošno stanje.
  8. Vsebuje veliko kalcija, na katerega pozitivno vpliva metabolizem da je koristno poznati ljudi, ki želijo izgubiti težo.
  9. Imajo diuretični učinek, ki prispeva k odstranjevanju presežne tekočine, kar povzroča oteklino.
    10. hranila v jagodah

Pomembno je, da ne upoštevamo le obstoječih koristnih lastnosti svežih jagod, ampak tudi obstoječe kontraindikacije, pri čemer izključimo, ali bodo jagode škodovale le. Najprej je treba reči, da so jagode močni alergeni, zato jih je treba jedo previdno. Ne morete jesti jagodnega polja z ljudmi z visoko kislostjo želodčnega soka in tudi z razjedami. Kontraindicirane jagode za kronični appendicitis, kolike v jetrih in želodcu. Paziti je treba na zdravljenje nosečih in doječih žensk.