Fitnes Pravilna prehrana

Pečena semena - koristi in škoda

Kako pogosto ste v otroštvu od staršev slišali, da je škodljivo za jesti veliko semen, ker lahko pride do težav z apendicitisom ali da je neprimerno, da kliknete na ljudi na splošno? Seveda, v vsem je še druga stran kovanca, o kateri je treba razpravljati. Torej, morate natančneje ugotoviti, ali pražena semena za "glodavce" uporabo ali še vedno imajo več škode.

Nedvomna korist
  1. Pražena sončnična semena, sončnična in bučna, so skladišče koristnih mineralov in vitaminov za telo. Torej, vsebujejo vitamin A, ki pozitivno vpliva na stanje kože, hkrati pa izboljša tudi vid. Vitamin D spodbuja hitro absorpcijo kalcija, ki zagotavlja moč kosti. Zahvaljujoč vitaminu E ste zavarovani pred pojavom sovražnih prvih gub. Poleg tega se verjetnost srčnega napada zmanjša. Treba je omeniti, da v takih semenih obstaja vitamin B, ki skrbi za hormone "veselja" v vašem telesu, medtem ko uničuje kožne izpuščaje.
  2. Kar se tiče ostalih hranilnih snovi, ki jih vsebujejo semena, vključujejo: magnezij (krepi srčno mišico in živčni sistem, normalizira krvni tlak) in cink, ki skrbi za zdravo kožo, stanje las, močne nohte.
  3. Znano je, da seme izboljšajo apetit.
  4. So odlično orodje za hitrejše celjenje ran.
  5. Prednost semena z nizkim cvrtjem je tudi v dejstvu, da imajo veliko nenasičenih maščobnih kislin, ki so potrebne za normalno delovanje telesa.

Kakšno škodljivo praženo seme?

  1. Ni vam priporočljivo, da se vključite v njih, če vas skrbi vaša številka. Torej, na 100 g tega izdelka predstavlja približno 500 kcal.
  2. Vsakdo pozna dejstvo, da je pri pečenju nekaj večinoma pražena sončnična škoda koristne snovi. To velja tudi za ocvrto sončnično seme, katere škoda je v tem, da se v posodi ne morejo pogovarjati o koristnih snoveh.
  3. Od stalne porabe se zobna emajl uniči. Ljudje z zdravimi zobmi niso zavarovani pred tem. Često se lahko pojavijo črne madeže na zobeh vdihljivih "glodavcev", kar kaže na prisotnost kamna.
  4. Vprašanje, ali je pražena sončnična semena škodljiva, lahko odgovorite - da, če cenite svoje glasovne kable, kot jabolko vašega očesa. Po pogostem uživanju ocvrtih dobrot so težave pri pevanju visokih tonov.