Sadna prehrana
Kaj bi bilo bolj okusno kot sočno, dišeče, sončeno sadje? Njihova hranilna celuloza se topi v ustih. Sadje je lahko polnopravna jed, sladica in celo žeja za gašenje. Koristne lastnosti vključujejo bogastvo sadja z vitamini in bistvenimi hranili za nas. In poleg tega - so tudi zlahka prebavljeni!
Sadje vsebujejo ogromno količino vitaminov: marelice so skladišče vitamina A (vitamina A je samo 300 g marelic), banane so bogate z vitaminom B6, vitamin C se nahaja v citrusih in jagodah, folna kislina se nahaja v pomarančah, agrumih in črnih ribezih vsebuje veliko količino vitamina P (citrin). Plodovi so idealni vir vlaknin in hranilna vrednost mnogih od njih sploh ni visoka. Uporabne lastnosti sadja vključujejo visoko vsebnost organskih kislin v njih in prisotnost rastlinskih pigmentov. In vonj sadja, ki spominja na vroče poletne dni, se pojavi zaradi eteričnih olj, ki jih vsebujejo.
Sadna prehrana je ena od najboljših možnosti za izgubo teže. Navsezadnje s svojo pomočjo ne le izgubite težo, ampak tudi očistite svoje telo toksinov, medtem ko pridobivate moč in energijo sadja. Na tej prehrani se ne boste počutili izčrpane in nesreče, in ne boste morali zanikati slaščic, saj so plodovi polni lahko prebavljivega sladkorja - fruktoze.
Sedemdnevna sadna prehrana
Sadna prehrana je odlična za vroče poletne mesece, ko sploh ni apetita zaradi toplote. Na tej prehrani bo vaš meni: sadje, zelenjava, piščanec in žita. Priporočljivo je, da pijte najmanj 2 litra negazirane mineralne vode na dan.
V tednu morate jesti, kot sledi: za zajtrk jedo sadno solato (uporabljate sadje na vašem območju), začinjeno z žličko limoninega soka. Za kosilo je vredno jesti zelenjavo, pečeno z mesom ali kuhani riž z zelenjavo. Večerja je sestavljena iz solate tropskega sadja.
Rezultat sedemdnevne sadne prehrane je izguba 6 kg na teden.
Sadje in zelenjavna prehrana
Sadje in zelenjava prehrana je odličen način, da telo po rednih počitnicah. Ta različica sadne prehrane je dovolj hitro in najbolj pozitivna mnenja o tem. Dieta je namenjena 3 dni, kar bo bolje preživeti doma in se sprostiti.
Dan sadja
Za zajtrk jedo sadno solato (izberite katerokoli sadje, razen banan). Ne pozabite piti veliko vode!
Za kosilo jedo polovico melone in sadne solate.
Na kosilu - naribano jabolko.
In pred spanjem, pijte čaj iz kamilice in jedo eno banano.
Zelenjavni dan
Za zajtrk pijete kozarec zelenjavnega soka (lahko ga malo potresete) in jedo 3 velike, polnjene gobe, paradižnik.
Za kosilo jejte zrezani zelje in brokoli, posuti z majhno količino sira.
Popoldne jedo solato katere koli zelenjave.
Večerja je sestavljena iz začinjene na majhni količini rastlinskega olja, paradižnika, zelja in jajčevca.
Dan sadja in zelenjave
Za zajtrk morate jesti sadne solate.
Za kosilo jeste 4 velike paradižnike, pečene s sirom.
Čas je sestavljen iz solate korenčka in jabolk.
In za večerjo jedo zelenjavno solato, ki jo speremo s kozarcem paradižnikovega soka.
Kefir-sadje prehrana
Bistvo diete kefir-sadje je, da v 3 dneh lahko jedo sadje v vseh količinah, vendar morate piti 1600 ml nefatnega kefirja (dnevno). S to dieto si 
zgraditi 2 kg v 3 dneh. Prav tako je mogoče stabilizirati težo, pri čemer uporabljamo dieto kefirja-sadje, ki je dan 1 dan na dan.
Diet za sadno mleko
Za tiste, ki želijo izgubiti 6 kg prekomerne teže na teden, je prehrana s sadjem in mlekom. Če želite to narediti, se morate držati takšne prehrane: za zajtrk pijete zeleni čaj brez sladkorja. Drugi zajtrk vključuje 250 g netopnega skuta, za kosilo pa morate jesti 250 g sadja (razen banan). Pijete nefat jogurt ali kefir ob kosilu in jedo 250 g svežega sadja za večerjo. Ne pozabite piti veliko vode in zelenega čaja.