Grenivka - koristi in škoda
Slastni citrusni grenivk je naravni hibrid, ki je nastal kot posledica interakcije dveh drugih tropskih vrst - pomela in limone. V Evropi je prišel iz 19. stoletja iz Amerike, kjer je bil pripeljan z otoka Barbados. Obstaja več satov iz te rastline, najpogostejši pa je roza grenivka, vendar je še vedno rdeča, bela ali rumena. Danes je veliko znano o koristih in škodi grenivke, vendar še vedno ne vedo točno, kakšna je vrednost sadja.
Kakšna je uporaba grenivke?
Zaradi svoje tesne povezave z limono, roza citrusov je sprejela veliko svojih lastnosti. Vendar pa je njegov okus popolnoma drugačen - grenko-sladek, ne kisel. V sestavi svoje celuloze, poleg vode, sadnih sladkorjev, organskih kislin, soli, pektinov, eteričnih olj in fito-cinkov, se oseba naringin spusti, kar daje sadje značilno grenkobo. Poleg tega grenivke vsebuje veliko celuloza , antioksidanti, kalcij, magnezij in vitamini. Plod tega sadja je, da:
- povečuje imuniteto in ima protivirusni učinek;
- pomaga pri borotni bolezni in bolezni dlesni;
- izboljša kardiovaskularni sistem;
- odstranjuje slab holesterol;
- olajša otekanje;
- lahko uporabite kot sredstvo za odstranjevanje kamnov v žolčniku, zato morate vsak dan uporabljati svoj sok z olivnim oljem;
- lahko služi kot naravni tonik.
Koristi in škode za grenivke za ženske
Grenivka je eden od najbolj dragocenih izdelkov za lepe dame. Ženska mora biti pozorna na to, ker vsebuje veliko kalcija, kar pozitivno vpliva na zdravje las in nohtov, spodbuja pomlajevanje in upočasni proces staranja. Med menopavzo zmanjšuje negativne manifestacije vrhunec . Poleg tega izboljša prebavo in normalizira metabolizem, ki ima tudi zelo pozitiven učinek na videz. In pomaga znebiti več kilogramov brez posebnih omejitev in strogih diet.
Uporaba grenivke za izgubo teže je v tem, da vsebuje zelo malo kalorij - samo 35 enot na 100 gramov. Fiber v sestavi sadja stimulira prebavo in preprečuje zaprtje. Eterična olja in aktivne snovi v sestavi sadja pomagajo hitreje prebaviti hrano in pustiti, da se maščoba usede v telesu, s čimer se odstranjuje presežek. Vendar pa je poleg koristi in škode, ki jo povzroča grenivk, tudi izguba teže. To je kontraindicirano v primeru povečane kislosti želodca in gastritisa in lahko povzroči tudi alergije.
Grenivka se pogosto uporablja v domači kozmetologiji. Kot limonina se uporablja tudi za odstranjevanje starostnih točk, beljenje kože in odstranjevanje prekomerne maščobe.
Koristi in škodi rdečim grenivkam
Posebna sorta je rdeči grenivk. V svojih lastnostih je nekoliko drugačen od roza. V svetlejšem sadju je več vitamina A, ki krepi oči in je antioksidant. So sladki, vendar tudi bolj hranljivi - 97 kcal na 100 gramov. Vendar pa rdeči grenivki zagotavljajo boljšo zaščito pred prostimi radikali zaradi višje vsebnosti likopena. Škoda iz teh plodov bo enaka kot pri rožnatih: lahko dražijo prebavni trakt, povzročijo alergične reakcije, zmanjšajo ali, nasprotno, povečajo učinek določenih zdravil, predpisanih, na primer, pri bolnikih s ščitnično boleznijo, hipertenzijo itd. Zato je treba posvetovati s svojim zdravnikom, preden vstopite v grenivko v vašo prehrano.
