Zeleni čaj z mlekom
Zeleni čaj je prišel k nam z Vzhoda, kjer brez te zdravilne pijače ne moremo narediti čajne ceremonije. Barva čajnih listov je odvisna od njihovega zdravljenja. Za razliko od črnega zelenega čaja gre skozi manj stopenj, kar pomeni samo sušenje, ohranjanje koristnih lastnosti čaja. In ima veliko uporabnih lastnosti.
Prednosti zelenega čaja
Zeleni čaj vsebuje več tanina kot druge vrste čaja. To je posledica njegove sposobnosti očistiti telo težkih kovin in toksinov. Zaradi diuretičnega učinka se njegove koristi razširjajo na ledvice. Zeleni čaj zmanjša apetit in vsebuje minimalne kalorije. Zeleni čaj zaradi čistilnega učinka in nizke kalorične vsebnosti spodbuja izgubo teže. Med vzhodnimi narodi se verjame, da je zeleni čaj, ki ohranja mladost. Ni čudno, da je našel svojo uporabo v kozmetologiji. Zeleni čaj ima čistilni učinek, tonira kožo in izboljša polt. Mimogrede, obloge iz zelenega čaja bodo pomagale rešiti problem temnih krogov pod očmi.
Za razliko od črnega, zelenega čaja, v katerem je vsebnost kofeina dvakrat nižja, ima na telo rahlo toničen učinek. Zdravniki se strinjajo, da zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter razvoj onkologije. Redna poraba take pijače normalizira metabolizem, tako pravi pravi kitajski zeleni čaj je učinkovit za izgubo teže. Nekdo misli, da zeleni čaj pogori kalorije, vendar je težko reči, da gre za maščobni gorilnik. Izguba telesne mase dosežemo s čiščenjem telesa škodljivih snovi in izboljšanjem prebave, kar posledično prispeva k izgubi teže.
Zeleni čaj z mlekom
Dodajanje mleka naredi zeleni čaj le okusnejši. Toda hkrati in visoko kalorično - pravite. Vendar pa v tem primeru vsebnost kalorij nadomešča presežek kalcija. Zanimivo študijo v zvezi s tem je izvedla Univerza na Havajih. "Eksperimentalnim" ženskam je bilo ponujeno le, da vsak dan pijejo kozarec mleka. V nasprotju s pričakovanji je na koncu poskusa skupaj s pomembno krepitvijo žebljev in zob ugotovljeno zmanjšanje telesne mase. Znanstveniki so povezani to skrivnostno naključje z pomanjkanjem kalcija zasvojenosti in debelosti. Nato je bila razvita zelena čajna prehrana z mlekom, katere učinkovitost je bila eksperimentalno dokazana. Čisti učinek zelenega čaja, skupaj z mlekom, bogatim z mikrohranili, pomaga izgubiti težo brez poškodb telesa.
Kaj je bistvo prehrane? Obstajata dva pristopa - radikalna in nežna. Če potrebujete opazen rezultat in nimate težav z želodcem, se lahko zateče k radikalnim ukrepom. V tem primeru je priporočljivo, da se odreče hrano, razen za nekaj najljubšega sadja na dan. Kot pijačo izberite zeleni čaj z mlekom. Če je čaj brez sladkorja za vas neznan, ga zamenjajte z čajno žličko medu. Poleg čaja morate piti najmanj en in pol litra čiste vode na dan. Ali je težko? Potem želja po izgubi teže v tebi ni tako velika.
Ampak, če je cilj vaše prehrane v večji meri očistiti telo, se bo dan postanja kot bolj benigni ukrep popolnoma prilegal. Pomen raztovarjanja je preprost - ko želite jesti, pijemo zgoraj omenjeni zeleni čaj z mlekom, ne pozabimo pa tudi na vodo. Ampak bolje je pozabiti na hrano na tak dan, da ne bi posegla v čaj za čiščenje postopkov, potem bo učinek bolj opazen.
Omeniti je treba tudi načine priprave zdrave pijače, pri čemer sta tudi dva.
1. način:
Ljubitelji pravijo, da se maksimalna korist in okus doseže s pivom zelenega čaja v mleku. Tako se mleko segrejemo na želeno temperaturo, in nato uporabimo namesto vrelo vodo za pivovarsko čaja. V tem primeru voda sploh ni potrebna.
2. način:
To možnost lahko imenujemo lažje, vendar nič manj koristno. 
Vzamemo v enakih delih mleko in vrelo vodo, mešamo in prelijemo čajne liste. Barva čaja bo bolj zelena in okus manj mlečni.
Mimogrede, zeleni čaj z mlekom lahko pijete tako vroče kot hladno. Koristi tega se ne bodo zmanjšale. Zaradi zdravilnih učinkov na telo priporočamo uporabo zelenega čaja pred treningom in po usposabljanju. Ni čudno, da je priljubljen pri športnikih in fitnesih. Zeleni čaj je prav tako uporabil v bodybuildingu. Razpon učinkov čaja na telo je zelo širok. Vendar je treba opozoriti, da se pri zmanjšanem pritisku ne smejo odnesti, ker se zeleni čaj večinoma uporablja za boj proti hipertenziji.