Oprema za domače vadbe za hujšanje
Vsi se borijo prekomerna telesna teža na svoj način: nekdo vstane pred jutranjo uro, da nekdo "zasede" vodoravno palico na dvorišču, torej najnaprednejše naročnine za nakup v telovadnica . Obstajajo tudi tisti, ki želijo premakniti telovadnico v svoj dom. O tem, kako pravilno izberete simulatorje hujšanja za hujšanje in povejte današnji članek.
Kardio ali teža?Strokovnjaki kljub glasnejšim oglaševalcem trdijo, da je za izgubo teže oseba dovolj, da naloži svojo težo in dodatno proste telesne teže. To pomeni, preprosto rečeno, da so navadni dumbbells primerni za vaše potrebe. Vendar, da bi se znebili sovražne maščobe, moramo najprej kardio.
Najboljši domači kardio izgube teže je tisti, ki ga lahko uporabite več kot 20 minut. Ta minimum je potreben, da se znebite glikogena in začnete razgraditi maščobo. Najbolj priljubljeni kardiovaskularni stroji:
- tekalne steze;
- kolo;
- elipsoid;
- stepper;
- veslaški stroji;
- mini trampolin
Če nimate trenerja, ki vam bo izbral simulator, pojdite v trgovino, v resnici ne poslušajte "objektivnega" mnenja prodajalcev in preizkusite vse zgoraj navedene naprave. Izberite tistega, ki je najbolj udoben.
Belly Ponavadi najbolj modi Ab Rocket je na voljo kot stroj za izgubljeno hujšanje doma. Dejstvo je, da bo s prekomerno telesno težo neučinkovito, ker v mišicah porabi preveč kalorij in maščobe na želodcu, 
pokrivala bo že črpano in črpano rektusno mišico. Za hujšanje trebuha bo najučinkovitejši:
- fitball;
- blazinice in vaje na njem;
- klopi;
- eliptični trener;
- veslaški stroj.
No, če na zgoraj navedenih lupinah že umremo od dolgočasja, potem lahko na Ab Rocketu še povečate proces.