Če obstaja odločna odločitev, da postanete jedilnica hrane, prehod na surovo hrano ni težak. To je približno enako kot opustitev pitja, kajenja ali začetka rednega vadbe. Kuhana in mrtva hrana je ena izmed mnogih odvisnosti osebe in zato, da bi se poslovila od nje, potrebujete resno motivacija . Če ta motiv ni prisoten, potem bo razumevanje prehoda na surovo hrano, tako kot kateri koli drug prehranski sistem, nezadostno, kar bo otežilo cilj.
Če imate slabe navade, kot sta alkohol in kajenje, je priporočljivo začeti z njimi. Potem se lahko odreče mesa. Tisti, ki želijo preiti na surovo hrano, naj bi imeli krizo čiščenja. V tem času se telo znebi toksinov in toksinov. Čiščenje se lahko manifestira v obliki prehlada, mozolja, izpuščaja in tako naprej.
Obstaja prestrukturiranje in obnova vseh celic telesa. Te morajo izkoristiti in razviti. Vaje so obvezne, saj se neuporabljene mišice oslabijo zaradi neuporabnosti.
Prepovedano je, da v času čiščenja krize vzamete katerokoli zdravilo, saj se nekateri ne zdravijo, ampak le skrijejo simptome bolezni, zamašijo telo s strupi. Nenehno bo prišlo do skušnjav v obliki hrane, iz katere je načrtovana zavrnitev.
Priporočeno postopno odlaganje izdelkov, ki so bili toplotno obdelani. Treba se je zavedati, kaj hrana potrebuje in kakšne koristi ima. Ker je bolje prehajati na surovo prehrano prehitro, lahko nadomestite surovo hrano, na primer z ocvrtim krompirjem. Potem analizirajte svoje občutki , poskusite videti, kaj se zgodi s telesom in po kakšni hrani se počutite najbolj udobno. Postopno odstranjevanje prehrambenih izdelkov, ki niso primerni za surovo hrano, začnite z različnimi klobasami, konzerviranimi izdelki itd., Nato zavrnite hrano, ki je bila toplotno obdelana, in je treba obogatiti z oreščki, zelenjavo, zelenjavo in sadjem.
Kako preiti na surovo hrano, katera živila se vključijo v vašo prehrano, se vsakdo odloči zase, v vsakem primeru pa je treba za tako resen korak določiti motivacijo in "zrelost" in tudi ne pozabiti, da takšne odločitve ni mogoče sprejeti brez posvetovanja z zdravnikom ali specialista na terenu.