Kako ne bi škodili številki med praznikom?
V običajnih dnevih je dieta težavna, vendar še vedno možna. Ampak kako ne bi škodili vaši figuri med praznikom, ko je na mizi tako okusno, a na žalost škodljivo. Da ne bi pridobili dodatnih kilogramov, upoštevajte naša priporočila.
Če ste obiskali
Pojdite na obisk s svojo zdravo hrano v sudochku ne dela, ker si preprosto užaljen hostesa in boste videti smešno in smešno. Poleg tega jih prosite, naj pripravijo za vas prave posamezne jedi ali celo povejo gostoljubju, kaj kuhati, ni prav in ne lepo. Edina prava odločitev je jesti vse, a le malo. V svoji plošči ni treba več vsiljevati, kot to ponavadi izvajajo drugi.
Poskusite izbrati manj maščobnih živil, lahko sežete zelenjavo ali pusto meso, solato, začinjeno z oljčnim oljem, ribami ali mesom, kuhano v peči. Poskusite lahko tudi nekaj škodljivega, samo zapomnite si razliko med besedami "poskusi" in "prežmi".
Ne pozabite, da mora biti število alkoholnih pijač omejeno, saj vsebujejo veliko kalorij. Pijte suho rdeče vino, saj je eno steklo še dobro za telo.
V nobenem primeru ne sedite s prazno ploščo, saj bodo gostitelji ali gostje to zagotovo opazili in vam poskusili nekaj, vendar je neprimerno zavrniti. Pojejte počasi, odrežite majhne koščke in jih žvečite dlje časa.
In seveda bo na vsakem počitku na voljo sladica, ki jo boste morali tudi poskusiti. Navedite svoje želje, ki vsebujejo beljakovine, sadje, žele ali skuto. Lahko se tudi svobodno jedo sladoled s temno čokolado ali suho sadje .
Udeležite se na vseh tekmovanjih, aktivno plesite in nato kalorije, ki jih jedo, bodo hitro porabljene in vam ne bo treba razmišljati o dodatnih kilogramih.
Če gosti pridejo k vam
V tem primeru je ohranjanje oblike v brezhibnem stanju veliko preprostejše, saj meni naredi vi. Če veste, da med gosti bodo ljudje, ki radi jedo in niso podporniki pravilne prehrane, lahko pripravite za njih nekaj "škodljivih" jedi in poskusite služiti okusnim, a najpomembneje zdravim jedem za njih. Po takem prazniku bodo mnogi gostje videli, da ste lahko polni, hkrati pa jejte zdravo hrano.
Škodljivo in visoko kalorično majonezo lahko zamenjamo z drugimi zelo okusnimi in zdravimi prelivi, na primer limoninim sokom, jogurtu itd.
Meso in ribe so najbolje pečene v peči z zelenjavo, sezono z začimbami, zelišči in limoninim sokom.
Kot stransko jed lahko kuhaš riž z gobami, je zelo okusno in zdravo. Pripravite solato iz sveže zelenjave in zelenjave, za rezanje, izberite piščančje prsi, jezik in sir z nizko vsebnostjo maščob. Vse to je zelo okusno in uporabno.
Namesto vseh najljubših gaziranih pijač nudijo sveže stisnjene sokove in negazirane vode. Pripravite aktivno preživljanje prostega časa, pesmi, plese, karaoke, tekmovanja, 
tako da vaši gostje lahko pobegnejo in se zabavajo.
Nekaj dodatnih nasvetov
Če se še vedno dopustite, pijte okus melone in pes rose In tudi jedo majhen košček ingverja. Ne pozabite po tem, da gredo v telovadnico in odnesite kalorije.
Ne sedite pri praznični mizi lačni, jedo zelenjavno solato ali kos piščanca, najbolje doma.
To so preprosta priporočila, ki vam pomagajo obdržati svojo telesno obliko in ne pridobivati dodatnih kilogramov, kar bo veliko težje pregibati.