Fitnes Diete

Kako tanka Anita Tsoi?

Takoj, ko Anita Tsoi ni izgubila teže: poskusili so vse diete (z večjim in manjšim uspehom), pilule, čajeve, masti, praške in celo akupunkturo. Pevka v resnici izgubi celotno odraslo življenje, zato jo vprašate, kako je tanka Anita Tsoi izgubila težo, se lahko soočiš s pionirskim ironicnim nasmehom.

Toda tokrat je bilo vse drugače: po rojstvu je Anita začela tehtati skoraj 100 kg! Spodbuda je bila zelo trdna, ker nekoga in pred kamerami te teže ni mogoče skriti. Razvijalec prehrane Anita Tsoi Golden Ten je bila znana zvezdna nutricionistka Margarita Koroleva. Vse, kar Anita potrebuje, je, da brez težav spoštuje pravila o hujšanju. Toda kako težko je bilo!

Diet

Anita Tsoi's Diet trajala 3 mesece, v tem času je izgubila okoli 40 kg. Bistvo izgube teže je spremeniti način življenja in prehrane, zlasti enkrat za vselej, naučiti se jesti v zelo majhnih deležih, vendar pogosto. Po mnenju pevca, da ne izgubi teže na sami dieti, zaradi izgube teže, je trikrat na teden delala v telovadnici.

1. dan - prehrana kumare

Rešite ½ svežih kumaric na večji količini, nalijte 2,5 litra kefirja z nizko vsebnostjo maščob, dodajte sesekljano svežo peteršilja in jo dobro vtaknite v mešalnik. Ta koktajl se porabi ves dan na 6 prireditvah, zadnji - ne kasneje kot osem ur.

2., 3., 4. dan - dieta grenivke Anite Tsoi

Kuhajte trdo kuhano 5 jajc. Zjutraj pijemo kozarec vode z limoninim sokom, v 15 minutah jemo grenivke in po eni uri in pol - beljakovine 1 jajce. Tako vsako uro in pol imate obrok, v katerem se spreminjate med beljakovinami in grenivkami.

Dan 5 - dan kumare

Zmešajte 1,5 kg svežih kumar in 2 strma jajca. Mešamo in jedo mešanico čez dan.

6. dan - raznolik meni

Na ta dan, od 8. ure dalje, jemo vsakih 2 urah:

  • ovsena kaša;
  • trdo kuhano jajce;
  • 1 nariban korenček;
  • naravni jogurt;
  • 1 hruška;
  • surova sladkorna pesa;
  • 1 oranžna.

7. dan - beljakovinska hrana

Na enak način, kot v prejšnjem dnevu, jemo vsakih 2 urah:

  • Hercules;
  • jabolko / oranžna / hruška / narev;
  • 150 gramov prehrambenega mesa;
  • korenje / hruška / kivi / jabolko / šipek;
  • 150 g trske z zamrznjeno zelenjavo.

8. dan - Dietna prehrana Anita Tsoi 5. dan

9. dan - ajda in kumare:

  • zajtrk kuhanih ajde z naribanim korenjem, čebulo in zeleno, začinjeno z limoninim sokom;
  • Na kosilu jedo 200 g kumaric;
    • prehrana mravlje tso zlato deset
  • nato vsaka 2 uri zamenjajo ajde (kot pri zajtrku) in kumare.

10. dan - najbolj kalorični dan:

  • premešana jajca - 1 rumenjak + 2 beljakovin;
  • 1 jabolka;
  • zamrznjena trska z zelenjavno solato;
  • pečen poper s čebulo in različnimi zelenjavo;
  • 3 krompirja v uniformi.

Dalje, če želite popraviti rezultat menija od 7 do 10 dni, ponovimo 3 mesece!