Kako tanka Olga Kartunkova - prehrana

Olga Kartunkov, kapetan ekipe KVN "Mesto Pyatigorsk", ljubitelji te razburljive igre se uporabljajo za ogled na grebenu pozitivnih in aktivnosti. Umetna, čustvena, s subtilnim smisel za humor. Njena odrska slika je bila tudi običajna: prepričljiva in prevladujoča s čudovitimi oblikami "kapetana", ki jo bodo dosegle za vsako ceno. Vendar pa se je v zadnjem času na zaslonu pojavila Olga Kartunkova, ki se je na zaslonu močno tanjšala, zaostrila, opazno postroynevshey in pomlajena ženska, ki ni takoj prepoznala nekdanje Olge Katrunkovo ​​po dieti, ki so jo posebej za njo organizatorji projekta izgubili težo revije StarHit.

Sama Olga je večkrat poudarila, da ni zapletena zaradi prekomerne telesne teže in ne zanikati različnih dobrin. Vendar se zgodi, da določene nesreče prilagodijo našemu običajnemu življenju. Torej se je zgodilo z Olga, ko je zlomila nogo in je večino svojega časa gledala na televizijo, saj je porabila svoje najljubše pecivo. Vendar pa je v določenem trenutku, kot priznava Olga Kartunkova, spoznala, da se, če se nič ne spremeni, lahko zgodi, da ga invalidski voziček preprosto ni mogel stati, ker je z višino 164 cm v tem času tehtala 134 kg.

Olga Kartunkova si je izbrala: izdelala je osebno prehrano, ki mu je najprej omogočila, da izgubi težo za 17 kg in nato izgubi težo do 40 kg, medtem ko je na televizijskem zaslonu dejansko mogla videti slimno in lepšo mlado žensko, ki je popolnoma spremenila njo sliko.

Danes mnogi zanimajo, kako je Olga Kartunkova izgubila težo in kaj predstavlja prehrana, ki prinaša tako neverjetne rezultate.

Osnova prehrane je niz izdelkov, ki v celoti izpolnjujejo zahtevo za polnjenje telesa skozi dan z določeno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov . V tej prehrani je to razmerje 70 g-30 g-120 g na dan, in Olga to strogo opazuje.

1. Kartunkova prehrana vključuje raznoliko paleto izdelkov, vendar je v jedilniku zajtrka vključena sadna solata, vključno z jabolki, hruškami in citrusi. Sadje v prehrani se uporablja zelo široko, vendar grozdje in banane so izključene iz prehrane, saj se v tej prehrani ne štejejo za prehrambene izdelke.
2. Dopustno je v njem prigrizki , v katerem je mogoče uporabiti tudi sadje in oreščke.
3. Za kosilo - kuhane piščančje prsi brez kože.
4. Dieta, Olga Kartunkova je izgubila težo, zagotavlja dnevno porabo čiste pitne vode do dveh litrov, pa tudi zeliščne čaje in infuzije.
5. Večerja je sestavljena iz nizko-maščobnega skuta in drugih mlečnih izdelkov.

Hkrati je vredno vedeti, da je treba uživanje hrane opraviti hkrati, število sprejemov pa je treba povečati na 4-5. Ko se težina dela zmanjša za en odmerek na 100-120 g.

Ko ljudje zanima, katera prehrana Kartunkov je izgubila težo, mnogi pričakujejo, da bodo slišali absolutno neverjetno nizov izdelkov ali neke vrste čarobne trike, ki kot val čarobne palice pomagajo izgubiti težo takoj, vendar to ni tako.

Delo na zmanjševanju telesne teže je težko delo, ki zahteva disciplino in resnično željo, da se znebite presežnih kilogramov, zato se je Olga morala strinjati s strogimi omejitvami:

• prehrana izključuje porabo različnih udobnih živil in hitro hrano na ulici;
• prekajeno meso ni dovoljeno;
• ni dobrodošla poraba živil, ki vsebujejo velike količine "hitrih" ogljikovih hidratov;
• uvedena je omejitev (vendar ne prepoved!) pri vnosu soli.

Rezultat, ki ga je dosegla Olga Kartunkova, je dokaz, da velika želja in trdo delo na sebi vedno dajejo dobre rezultate.

• ← Kako je Andrei Averin izgubil težo?
• Kako tanka Olga Kartunkova? →