Fitnes Diete

Dezinfekcija za čiščenje telesa

Med vsemi različnimi prehranskimi prehranskimi sistemi obstajajo tisti, ki so namenjeni ne le za boj proti debelosti, ampak tudi za izboljšanje telesa. Dietna dieta je živahen primer. Kakšna so načela takšne "koristne" prehrane in za kaj se uporablja, ni nič pomembnega.

Prehrana iz toksinov in toksinov

Znaki,

  • omotica;
  • motnje organov in sistema GIT;
  • apatično stanje;
  • hitro utrujenost;
  • razdražljivost;
  • motnje spanja;
  • poslabšanje kože;
  • krhke lase in nohtne plošče;
  • poslabšanje kroničnih bolezni in alergij;
  • razvoj peroralne votline (karies, periodontalna bolezen, stomatitis);
  • občutek težnosti v želodcu in črevesju;
  • motnje delovanja živčnega in kardiovaskularnega sistema.

Diet za čiščenje telesa toksinov pomaga izboljšati splošno zdravje, delovanje možganov in izboljšati učinkovitost pravice. Poleg tega bo iz telesa odstranil škodljive radikale, nakopičeno žlico in odvečno tekočino. In zahvaljujoč tej čiščenju bo izboljšal polt, stanje las, nohtov in tudi zmanjšal znake celulita.

Dietna prehrana - kaj lahko jeste?

Vsak prehranski sistem prehrane vključuje vključitev določenega nabora izdelkov v meni. Dieta brez žlindre ni nobena izjema. V idealnih razmerah je za te namene bolje uporabiti ekološke izdelke, ki se gojijo neposredno na vašem območju, saj so najbolj primerni za vaše telo. Hrana je lahko dobro asimilirana, proces prečiščevanja pa bo hitro in kakovostno prešel.

Kaj lahko jeste z dieto brez žlindre:

  • kumare, bučke, redkev in druge vodne vrtnine;
  • koper, peteršilj, bazilika, zelena čebula, listi zelene solate;
  • žita, kuhana na vodi;
  • kefir z nizko vsebnostjo maščob, fermentirano pečeno mleko, kislo mleko, skuta;
  • Ribe in mesni izdelki (parjeni ali kuhani kosli, pražena govedina, zrezki itd.);
  • sezonsko sadje in jagodičje;
  • otrubnoy kruh;
  • sadni kompoti in kekseli, zeleni čaj brez sladkorja, odlitki na osnovi suhega sadja;
  • prečiščena tekočina - vsaj en in pol litrov na dan.
dieta brez žlindre1

Dietna prehrana pred kolonoskopijo

Ta pregled se izvaja za ugotavljanje stanja debelega črevesa za odkrivanje negativnih dejavnikov (razpok, razjed itd.). Pred pregledom je pogosto imenovana prehrana brez žlindre, saj vam ta sistem omogoča čiščenje črevesja od akumuliranih žlindrov in škodljivih snovi, ki motijo ​​popolno preiskavo notranjega organa.

Diet dva dni pred pregledom:

  1. Prvi obrok je 150 gramov zelja, paro, 200 ml mineralne vode.
  2. Kosilo - 200 ml juhe, pripravljeno iz pese, korenje, paprika in por. 200 g kuhanih ovsenih kosmičev in skodelico zelenega čaja.
  3. Večerja - 250 gramov trske (morskega lista ali osliča), parjeno, par kumaric in sadnega želeja.
  4. Druga večerja je 200 ml jogurta.

Dan pred kolonoskopijo:

  1. Prvi obrok je 200 gramov ovsene kaše, kuhanega na vodi, kozarec zeliščne lupine.
  2. Kosilo - 250 ml rastlinske juhe, kos sušenega otrubnega kruha, 200 ml mineralne vode.
  3. Večerja - kozarec jogurta.
  4. Druga večerja je skodelica karkade brez sladkorja.

Dietna prehrana pred irrigoskopijo

Pred to vrsto raziskav v prehrani je uvedena kaša kruh, piščančji file, oslič, trska, parjena , maslo. Poleg tega lahko raznolikost menija raznolika (vendar ne močna) juhe, kefir, jogurt, jajca, kuhani riž, kompoti in lahki čaj. Diet za odstranjevanje toksinov se uvaja dva dni pred irrigoskopijo in v primeru težav z blatom - štiri dni. Na predvečer postopka mora biti v meniju prisotna samo drobljena, rahlo tekoča hrana.

Dietna prehrana - meni za teden

Za popolno čiščenje telesa pred škodljivimi akumulacijami je potrebno vsaj 7 dni hraniti takšno prehrambeno prehrano. Dieta brez žlindre, katere meni bo nadalje obravnavano, bo pomagalo, da se počutite precej bolje in če brezpogojno sledite tem priporočilom, ne bo nobenih težav pri opazovanju prehrane.

dieta brez žlindre2

Ponedeljek, sreda in petek:

  • 8-30-9-00 - 200 g belega zelja z dodatkom rastlinskega olja, 200 ml zeliščne lupine;
  • 13-00-13-30 - 250 ml juhe, kuhano na korenje, pesa, čebulo in cvetačo, 150 gramov pare osliča in kozarec sadnega želeja;
  • 17-30-18-30 - 150 gramov solate zelenjave z dodatkom rafiniranega oljčnega olja, kozarec mineralne vode.

Torek, četrtek in sobota:

  • 8-30-9-00 - rezina otroških kruhov, zelenjavna solata, 200 ml zeliščne lupine;
  • 13-00-13-30 - 200 ml šibke brozge, 150 g piščančjega praženega govejega mesa, parjeno, kozarec sadnega želeja;
  • 17-30-18-30 - kozarec jogurta.

Nedelja:

  • 8-30-9-00 - 200 g ovsene kaše, skodelica odlitkov suhega sadja;
  • 13-00-13-30 - 250 ml vitkega borscha, parjenega osliča, kozarec sadnega želeja;
  • 17-30-18-30 - solata sadja.

Kako priti ven iz diete žlindre?

Da bi ohranili pozitivne rezultate tega elektroenergetskega sistema, ga morate pravilno in izjemno previdno izklopiti. Vzdrževanje delnega obroka lahko vsak teden vstopi samo v eno prepovedano prehrano. Ne pozabite na vodno ravnovesje. Dieta iz žlindre ne podpira kombinacije različnih živilskih skupin. To pomeni, da je za en obrok izjemno nezaželeno jedo živil, ki vsebujejo beljakovine in ogljikove hidrate.