Priljubljeni televizijski voditelj Vladimir Solovyov je uporabil sistem za hujšanje Korolev, ki je, tako kot številne druge »zvezdne« možnosti, hitro postal priljubljen. Predlagamo, da na kratko preberemo prehrano Vladimirja Solovyova, ki ga je analizirala v glavnih tezah.
- kot odgovor na vprašanje "kako tanek?", Vladimir Solovyov govori o sistemu Margarite Koroleve;
- Dieta Solovyova temelji na delni prehrani, spodbuja jesti 5-6-krat na dan s presledkom od 2 do 2,5 ure;
- morate piti najmanj 2-2,5 litra vode na dan;
- vse sladke in alkoholne pijače so izključene iz prehrane;
- sok je dovoljen samo svež in se šteje za ločen obrok;
- preden je Solovyov izgubil težo, je popolnoma izključil sladkor iz prehrane;
- ocvrta hrana, še posebej krompir, so strogo prepovedana;
- je treba zavrniti smeti za hrano: hitro hrano, majonezo, omake, sladkarije, vse izdelke z barvami, okusi itd .;
- kljub splošni pravilni prehrani, voditelj ponuja še en dan na teden, v katerem je dovoljena samo ena vrsta hrane (na primer kefir, kumare, jabolka, slive, lubenica itd.);
- morate jesti majhne dele, zmanjša količino želodca in preprečuje nastanek lažne lakote;
- Prepovedano je trpeti lakoto in, poleg tega, bolečine v želodcu zaradi lakote - morate jesti enakomerno, a počasi, žvečiti hrano počasi in previdno;
- če si kaj hočeš, lahko malo pojedo tega izdelka, vendar ne prepustite prepogosti prepogosto - ne več kot enkrat ali dvakrat na teden;
- večerja ne sme biti najkasneje 2-3 ure pred spanjem;
- Zelo pomembno je, da veliko spiš, zaspite dovolj, če ne uspe, organizirajte svoj dan, tako da lahko preživite v postelji najmanj 7 ur na dan, sicer ne boste mogli izgubiti telesne teže.
Če ne veste, koliko je izgubil Soloviev, je treba omeniti, da so njegovi rezultati odlični: minus 20 kg v 2 mesecih trdega dela. Spremenil je oblačila 56. velikosti na 48-50.