Kako postati tanek?
Ženske preživijo veliko časa in iščejo različne načine, kako postati vitek in lep, in po možnosti v najkrajšem možnem času. Kaj ni bilo izumljeno so različne prehrane, čudežni sistemi za usposabljanje in posebna prehrana, anti-celulitni vibracijski masažni aparati, pasovi za hlajenje maščobe in kratke hlače, "čarobne" kreme in številne drage kozmetične postopke. Toda najbolj žalostna stvar je, da večina zgornjih ne daje želenega učinka ali učinek ni trajen. V tem članku vam bomo poskušali predstaviti več učinkovitih načinov za izgubo teže (in kar je najpomembnejše za utrditev rezultata), ki jih preverimo z dejanskimi praktičnimi izkušnjami.
Kako hitro postanemo tanki?
Obstajajo primeri, na primer čas pred počitnicami ali pred pomembnim dogodkom, ko morate nujno odvrniti nekaj več kilogramov. V takih primerih še vedno ni dovolj omejitev pri hrani in fizični napori.
Obstaja več načinov, kako postati vitek v enem tednu. V enem izmed njih je ključni element voda (kot v vsakem primeru, če želite imeti dobro kožo, lase in obliko). Potrebno je piti 2-2,5 litra na dan. Učinek ni dolg. Poleg tega lahko storite sami voda sassi za hujšanje . Pogosto je povezana z vsemi vrstami prehrane, vendar ima v glavnem pomirjujoči učinek na prebavnem traktu, pospeši presnovo, odstranjuje toksine in odvečno tekočino iz telesa. In tudi, kar je zelo pomembno pri "izredni hujšanju", pomaga, da natančno ugotovite, kateri rezultat ste dosegli v tekočem dnevu. Recepcija za to pijačo je naslednja:
- Grate ingver (približno 1 čajna žlička).
- Rezine 1 limone na tanke rezine.
- Lupino in tanko rezino 1 kumare.
- Vse to postavi v jug in vlije z 2 litri vode.
- Dodajte mint po okusu (približno 30-50 gramov).
- Temeljito premešajte in čez noč prenesite v vrč.
In potem naslednji dan morate piti iz tega pijače. In tako za 4 dni. Za maksimalni učinek dodamo fizične vaje (vsaj 15-20 minut na dan, zjutraj lahko opravite malo vadbe, lahko pa se spustite vsaj 20 čevljev in nekaj pristopov za tiskovne vaje). S temi preprostimi navodili boste presenečeni nad tem, kako hitro in enostavno lahko gradite!
Kako postati vitek za en mesec?
Hitra izguba teže, seveda, je odlična za njegovo prehodnost, vendar ima svoje posledice. Ne bi smeli biti vključeni v takšne periodične "izraze", saj je to stres za telo in negativno vpliva na stanje kože (zlasti pri starosti). Tisti, ki so večkrat odlagali svoje kilograme, so verjetno opazili, kako enostavno je "razčleniti" in kako hitro se kilogrami vrnejo tudi v velikih količinah! To je posledica dejstva, da se po takšnih pretresih telo sama programira za intenzivno skladiščenje maščob v primeru takšnih "lakotnih napadov" in intenzivnih obremenitev. Zato je priporočljivo, da izgubite težo postopoma. Začnete lahko z nastavitvijo enega meseca. Ne želim te omejiti na en sistem, ampak telofitness je dokazano "in je kot nalašč za učinkovito in postopno zmanjšanje telesne mase. Tema, kako zgraditi, na primer, v 30 dneh, v 90-ih letih, je raziskala Greer Childers, prvotno navadna ženska, žena, mati in gospodinja, kasneje pa ustvarjalec bodyflex ki je v bistvu sestavljen iz pravilnega dihanja in sprejetja hkrati določenih položajev. Prav tako lahko varno priporočite svojo knjigo "Čudovita figura v 15 minutah na dan." Zelo navdihujoča, ustvari pozitiven odnos in dodaja samozavest in da lahko dosežete želeni rezultat. Metoda, ki jo dokazujejo na tisoče ljudi, poleg tega v naši informacijski dobi - najti video o svojih študijah v omrežju ni težko! V idealnem primeru dodajte temu primerno in uravnoteženo prehrano, zmanjšajte količino vnosa ogljikovih hidratov in dodajte več beljakovin. In, kar je za mnoge ženske, ne jedo ponoči! Priporočljivo je poln zajtrk in kosilo ter večerjo na večerji z beljakovinami (kuhano ali parovo piščanjo ali pusto meso, ribe, 
skuta, klasični jogurt itd.)
Kako postati vitek brez diete?
Za ljubitelje in poznavalce okusne hrane, to malo pripombo o tem, kako postati vitek brez diete. Da, povsem mogoče! Preprosto, v tem primeru se morate sistematično vključiti v šport (ali zgoraj omenjeni bodyflex sistem), popiti veliko vode na dan in se udeležiti (ali narediti sam) anti-celulitske masaže in obloge. In če se ne omejite na nič, potem vsaj sledite urniku dneva - vsak dan obarvajte obroke, zaspite in poskušajte biti manj nervozni. Konec koncev, zaradi stresa pogosto zaposlimo kilograme! Tako boste vedno v odlični in primerni obliki.