Kako izbrati fitball?

Vedeti, kako izbrati fitball - priljubljeno gimnastično žogo za zmanjšanje telesne teže, lahko dosežete večjo učinkovitost od razredov - izboljšate usklajevanje , odstranite maščobne usedline iz težavnih območij in naredite telo bolj vitko.

Kaj morate vedeti o fitball?

Če razmišljate o tem, kako izbrati fitball, morate vedeti, da mora biti opremljen s posebnim varnostnim sistemom, da bo v primeru poškodbe, fitbol ne eksplodiral, ampak začne počasi spuščati zrak.

Uporabite fitball na gladko površino, da se izognete punkturi ali kosi. Ampak, če se še vedno ne morete izogniti mehaničnim poškodbam, jo morate rekonstruirati s posebnim lepilom iz proizvajalčevega podjetja, po katerem se lahko znova lotite. Keep fitball v napihnjenem stanju in stran od grelnih naprav in neposredno sončno svetlobo.

Preden razmislite, kako izbrati pravi fitball, morate vedeti, kaj so. Torej, za otroke in noseče ženske se bodo ujemale s kroglicami s posebnimi držali za držala, kar bo omogočilo bolj samozavestno in varno delovanje. Poleg tega je fitball lahko gladek ali dotik (s trdo trnje). Prvi so namenjeni zdravim materam in dojenčkom, drugi pa za šport, sprostitev in masažo.

Izbira fitballa

Fitball je gimnastična ortopedska kroglica s premerom od 45 do 95 centimetrov. Izbira fitballa po velikosti je pomembna, saj igra pomembno vlogo pri učinkovitosti razredov. Glavno merilo v tem primeru je kot med stegnom in golenico sedeče osebe, mora biti v razponu od 95-110 stopinj.

Če želite določiti velikost, morate sedeti na žogi, poravnati hrbet, pritrditi roke na dlani hrbta in postaviti noge na širino ramen, tako da so noge vzporedne med seboj. Kot med trupom in stegnom, stegnom in golenico, golenico in stopalom mora biti ravna. Pri oblikovanju akutnega kota ne igrajte z žogo, da bi se izognili zdravstvenim težavam. Izberite fitball po teži ni težko, ker ta indikator ni bistven. Največja uporabniška teža ne sme presegati 130 kilogramov. Mnogi, ki se odločijo za fitball, pozorni na njegovo barvo. V tem primeru, kateri fitbol se izbere, se odloči zase, odvisno od posameznih preferenc.

Prav tako je treba omeniti, da stroški žoge vplivajo na velikost, značilnosti oblikovanja, blagovno znamko in opremo.