Kako izbrati hulahup?
Trg športnih izdelkov je nasičen s široko paleto naprav in naprav za vadbo, ki pomagajo popraviti telo, zmanjšati telesno težo in zgraditi mišice. Hulahup obroč je zelo priljubljen med takšnimi izdelki. Skoraj vsaka ženska meni, da je treba imeti doma. Vendar pa je treba, da bi obroč prinesel rezultate, ki jih napovedujejo njegovi proizvajalci, potrebno vedeti, kako izbrati pravo hula hoop in, seveda, za sistematično obravnavo.
Kako izbrati hula obroč?
Pomembna točka v tem, kako izbrati hulaohup, je izbira te vrste:
- Gimnastični hulahup . Najpogostejši in znani obroč, ki je izdelan iz plastike ali kovine in tehta ne več kot 400 g. Tak hula obroč je namenjen športni gimnastiki in ni primeren za oblikovanje telesa in izgubo teže.
- Hulahup z utežnim sredstvom . Ima drugačno težo, vendar ne več kot 3 kg. Ta vrsta naprave je primerna za tiste, ki iščejo, kaj izbrati hula obroč za hujšanje. Ta vrsta obroča prispeva k intenzivni vadbi, zvišuje srčni utrip in povečuje prekrvavitev. Stalno treniranje s tem hulauchupom bo izboljšalo koordinacijo gibanj in vrnilo hrbtenico fleksibilnost . Začetniki bolje izberejo obroč, ki ni težji od 2 kg. Po štirih mesecih usposabljanja lahko povečate težo obroča do 3 kg.
- Hulahup massager . Ta obod ima na notranji strani gumijaste ali plastične kroglice ali miniaturne valje. V eni minuti se te kroglice dotikajo telesa okoli 3000 krat. Pri izbiri modela je bolje dati prednost možnosti z gumijastimi kroglicami. Včasih se v takih krogle nahajajo magneti - tak model se šteje kot najboljši pri izgubi teže. Zahvaljujoč temu modelu je mogoče izboljšati le pas in boke, pa tudi izboljšati svoje zdravje, ker masažna gibanja obroča vodijo k izboljšanju delovanja črevesja in obnavljanju pretoka krvi v medenične organe.
- Napihljivi hulahup ali dzhimflekstor . Predstavlja novo generacijo hulahupov
je multifunkcionalni model, ki lahko pomaga trenirati vse mišične skupine.
Nekateri hula obroči imajo dodatno funkcijo štetja števila obročev in kalorij.
Izbira hulahopa, je treba pozornost nameniti njegovemu premeru. Če postavite obroč na tla, potem njegov vrh ne bi smel biti nad nivojem sredine prsnega koša.
Kako pravilno obrniti hula obroč?
Da bi delali s obrokom, da bi bili učinkoviti, jo je potrebno močno vrteti 10-15 minut večkrat na teden.