Kako kuhati muesli?
Tako odrasli kot otroci že vedo, kako uporabna žita za zdravje ljudi. Več kot popoln zajtrk, ki bi telesu zagotovil vsa potrebna hranila, še ni prišel.
Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno kuhati muesla, tako da so tudi okusni, zato zavrnejo to odlično jed. Če vam je všeč muesli ali pa boste le del njihove prehrane, bodo recepti, ki smo jih izbrali, na pravi poti.
Muesli z jogurtom
Ta možnost zajtrka je dobra, ne samo zato, ker vaše telo istočasno dobiva bakterije iz vlaken in mlečne kisline, ampak tudi zato, ker se pripravlja zelo hitro in enostavno. Morate vzeti muesli, znesek je odvisen od vašega apetita in jih prelijete s kefirjem. Glavna stvar je, da to storite vnaprej in na kratko postavite posodo v hladilnik, tako da postane nasičeno. Če zjutraj hodite z pospešeno hitrostjo, lahko zvečer naredite muesli in uživate v čudovitem zajtrku zjutraj.
Kako kuhati žitarice z mlekom?
Priprava mleka z mlekom tudi ne potrebuje veliko časa in truda. Če vam je všeč kuhano mleko, potem ga napolnite z muesli, pustite, da stoji nekaj minut in jesti. Če ne zaznate kuhano mleko, se lahko muesli prelijejo in običajno prehladijo, nato pa se bo malo drobilo.
Kako kuhati muesli na vodi?
Muesli na vodi je mogoče narediti na več načinov. Prvo je, da jih napolnimo z običajno kuhano vodo, stisnemo sok pol polovice limone in pokrijemo s pokrovom, vse skupaj ponudi v hladilniku. Zjutraj se lahko taki muesli jedo z dodajanjem marmelade, džema ali medu.
Druga metoda je hitrejša. Zjutraj z vodo vrenemo, napolnimo z muesli, pokrijemo s pokrovom in pustimo stati približno 5 minut. Po tem lahko dodate med ali marmelado in zajtrk.
Muesli z jogurtom
Sestavine:
- jagodičasti jogurt - 200 ml;
- muesli - 50 g;
- orehi - 50 g;
- želatina - 10 g;
- mleko - 50 ml;
- črna ali mlečna čokolada - 50 g.
Kuhanje
Čokoladna rešetka. Odrezane oreščke. Muesli se kombinirajo z jogurtom, želatina pa se raztopi v predgretem mleku. Po tem počasi prelijte v mešanico jogurta in muesli ter vse do gladkega mešanja.
Vzemite globoko stekleno posodo ali vazo in v njej prelijte 1/3 dobljene mase. Dajte jo v zamrzovalnik 10 minut, nato pa ga odstranite in potresemo s sesekljanim orehom in čokolado. Nato dodajte še eno 1/3 jogurta in ga 10 minut odprite v zamrzovalnik. Nato ponovno potresemo z čokoladnimi maticami, prelijemo preostanek mešanice in hramimo 2-3 ure.
Po tem času lahko uživate v čudovitem desertu.
Muesli s sadjem
Sestavine:
- muesli - 3 tbsp. žlice;
- jogurt ali kefir - 150 ml;
- sladkor - 1 tsp;
- Apple - 1 kos.
- jagode - 100 g
Kuhanje
Mešajte muesli s sladkorjem in jogurtom (ali kefirjem). Jabolko rečeš na velikem rezilu in jagode razrežite na majhne koščke. Mešajte sadje z muesli in uživajte v okusnem in zdravem zajtrku.
Če vam niso všeč jagode ali jabolka ali pa raje še drugo sadje, 
potem lahko poskusite s katero koli od njihovih kombinacij.
Muesli z medom
V nekaterih pripravljenih mueslih se sladkor uporablja kot sladilo, zaradi česar ni tako uporabno. Če kupujete ali naredite svoj muesli brez sladkorja, vendar še vedno želite, da so bolj sladki in bolj okusni, vam bo medu pomagal. Honey muesli lahko vlijemo s hladnim ali vročim mlekom, vrelo vodo, jogurtom ali kefirjem, vse je odvisno od vaših želja.
No, če ne želite dnevno jesti muesla, potem razrežite svoj meni sojin skrilavec in sadna juha !!