Kako jesti med postom?

Vsako leto vse več ljudi poskuša opazovati post, ne le v povezavi z njihovimi verskimi prepričanji, temveč tudi za izboljšanje njihovega zdravja. Dejansko, kot zdravniki opozarjajo, ljudje, ki že nekaj časa zavrnejo jesti živalskega izvora, občutijo izboljšanje svojega stanja. Vendar pa je treba zapomniti, da za otroke, starejše, nosečnice in doječe matere ni mogoče opaziti strogega hitrosti. Vso ostalo lahko prenesejo vse predpise, ki se priporočajo za izvajanje med vsako vrsto delovnega mesta.

Kako jesti med Lentom?

Treba je opozoriti, da se mora tisti, ki se prvič odloča za hit, začeti postopoma zavrniti živila živalskega izvora. Dejstvo je, da ostra omejitev lahko povzroči škodo za zdravje.

V čistem ponedeljek - prvega dne posta ni priporočljivo jesti, ampak lahko kot edino možnost zaužijete suhe izdelke iz zelišč. Izključena uporaba rastlinskega olja pri kuhanju. Na ta dan morajo verski ljudje podpreti svojo moč z molitvami in sveto vodo. Vendar je treba takšno prehrano vzdrževati v prvem, četrtem in sedmem tednu. Pri 2, 3, 5 in 6 tednih je dovoljeno uporabljati kuhano hrano z sončnično olje . Pravilna prehrana med postom pomeni izključitev iz menija tako mesnih izdelkov kot rib. V tem obdobju bi morali opustiti mlečne izdelke, jajca, sladkor, alkohol. Lahko jeste samo rastlinska živila.

Nasveti o tem, kako jesti v post pred veliko nočjo, bodo pomagali vernikom ustvariti meni za vsak dan.

V vseh dneh posta poleg strogih, lahko varno jedo naslednje proizvode: žita, stročnice, testenine, alge, suho sadje, oreščki. Iz žitaric lahko kuhate kašo na vodni in stranski jedi, začinjeno s sončničnim oljem. Dodate lahko gobe in zelenjavo.
Iz stročnic lahko kuhate vitke juhe, prašiče in ploščice.
Lahko kuhamo makaroni , oblečeni z zelišči in omakami na osnovi začimb.

Jejte tako hitro, kot jo potrebujete. Za zajtrk bi morali jesti pusto sendviče. Za njihovo pripravo potrebujete kos prepečenega kruha. Lahko ga prelijete z oljčnim oljem, na vrhu postavite rezino kumare, paradižnika in zelenjave. Priporočljivo je, da kuhamo kašice ne na vodi, ampak na sok iz jagod.

Najpomembnejša stvar v tem obdobju je, da se počutite mirno in mirno. Ljudje, ki strogo spoštujejo vsa naročila posta, očistijo svojo dušo od grehov in pristopijo k Gospodu.