Kako uporabljati ržne otrobe za hujšanje?
Bran je dragocen prehranski izdelek, ki je v resnici pogost odpadek pri proizvodnji moke. Zrna in zrna semena se ne uporabljajo, vendar se uporabljajo v hrani v čisti obliki ali kot dodatek k peki. Za pridobitev rdečih otrobov za zmanjšanje telesne mase se uporablja hlebci in zrnca ter kako jih uporabljati, bodo obravnavane v tem članku.
Kako jesti ržene otrobe?
Velike sorte žit se uporabljajo za proizvodnjo otrobi - riža, rži, pšenice, ovsa, ajde, ječmena, koruze in drugih. Vsi lahko prispevajo k vzroku hujšanja, ker je več kot polovica iz vlaken - neke vrste adsorbenta, ki absorbira odpadke vitalno aktivnost in druge nezaželene snovi ter odstranjevanje iz telesa, hkrati pa normalizira delo črevesja. S svojim delovanjem se otroci lahko primerjajo z aktivnim ogljikom, le delujejo le v kombinaciji s tekočino.
Potrošniki in druge neprijetne posledice, povezane z dejstvom, da akutna in groba membrana poškodujejo občutljivo sluznico gastrointestinalnega trakta, se lahko razvije v suhi obliki. Zato, tisti, ki so zainteresirani, kako jesti hrustljavo 
Borodino ržni otrobi, da izgubijo težo, je priporočljivo, da začnete z 1 žlico, in ga sperite z 0,5-1 kozarca vode. Vsak teden se lahko ta volumen podvoji, vendar največji dnevni odmerek ne sme preseči 3 žlici. l Na vsaki žlici je v povprečju potreben en kozarec vode.
Vendar pa sprašuje, kako jesti ekstrudirano rž odrezati , lahko svetujete, ne samo, da jih pijete z vodo pred jedjo, temveč tudi kuhati na njihovi osnovi sirah, žita, piškotke, vse vrste sladkorja. Zelo koristno jih je dodati kefirju in piti ponoči. Danes je na trgu mogoče najti različne mešanice zrahljanih zrn, vendar je najbolje uporabiti čiste nepredelane izdelke brez dodatkov.