Kako iti na dieto, če ni volje?
Ni potrebe, da bi bil uslužbenec samemu sebi, zato ne smemo sprejeti zelo stroge in slabe prehrane, metod, ki zahtevajo železno potrpljenje, dnevi posta, ko v ustih ni nič, razen makove mavrice za uporabo zelenjave, soli brez diete . Vsaj tega ni treba začeti s tem, če volja ni dovolj razvita.
Od kod bo prišla volja?Vprašanje, kako iti na dieto, če ni volje, bi bilo treba odločiti za izgubo teže brez naglasa. Treba je postopno zmanjševati količino jedi, ki jo jedo dnevno, ne jemljite dodatka, jedo iz majhnih ploščic, kjer se ogromna količina hrane ne prilega, ne pijete čaja s sladicami, ne prigrizujte čez dan in ne pražite sladkarij v kilogramih. Mučenje sebe ni vredno. Če res želite pojediti torto, jo morate samo narezati na polovico.
Glavna težava je, kako razviti voljo volje za izgubo teže. Verjetno je treba predstavljati nekaj določenega ideala, ki bi si ga moral prizadevati in vsak dan zavestno, brez dvoma, premakniti v to smer. Misli, da "ne bom postala taka" ali "ne bom mogla", bi morala postati tabu.
Kako pridobiti odločnost, da izgubite težo?Mnoga dekleta, ženske in celo moški resnično želijo izgubiti težo, vendar ne obstaja volja. Samo razumeti, da postaneš tanek ni tako težko. Treba je začeti prenosni računalnik in zabeležiti spremembe v teži tam, ne da bi izgubili srce, če se je izguba teže ustavila. Toda danes je bilo mogoče pri McDonaldsu zapustiti prigrizek, jutri pa z ponosom videti, da se je z enim kilogramom ali celo z dvema težkima zmanjšala. Pojavlja se samozavest in krepi vero vase.
Kaj storiti v primerih, ko ni dovolj volje za izgubo teže? Najboljši, ki so ga preizkusili številne ženske 
način je, da prežem v svojih mladostnih stvareh. Gotovo lahko najdete zapeljivo majico ali omamljanje kavbojk, ki se sedaj ne prilega več. Morate jih oceniti sami ali jih poskusiti nositi. Ali ni uspelo? Ne skrbi - pridi ven.
V trgovini si lahko ogledate čudovito novo stvar, vendar bodite pozorni na velikost ali dve manj. To je zelo močna spodbuda, sposobna je dati moč celo najbolj šibkemu volju.
In še ena zelo pomembna točka v vprašanju, kako si izgubiti težo, če ne bo volje - pojdite k zdravniku ali se preizkusite na holesterol, hormone in sladkor. Odstopanje? No, potem bo samo zelo neumna oseba še naprej preveč. Rezultati analize pa bodo pripomogli k pravilnemu pristopu k pripravi dnevne prehrane.