Fitnes Šport

Kako se naučiti drsati?

V zimskem času je veliko zabavnih zabavnih prireditev - na primer drsanje. Žal nismo vsi v zgodnjem otroštvu drsli in zdaj se lahko pohvalimo z odličnimi veščinami. Na vsakem drsališču lahko vidite nekaj ljudi, ki komaj stoje. Da ne bi bili v tej situaciji ali celo vedeli, kaj storiti v njej, se morate pripraviti vnaprej in se naučiti pravilno drsati.

Kako se naučiti drsati: izbiro opreme

Če vas zanima vprašanje, kako se naučiti voziti drsalke, verjetno še nimate drsalk ali pa jih nameravate le kupiti. Torej, spomnite se pomembnih pravil:

  1. Najlažje je, da se dekleta udobno oblečejo na drsalke - tiste, ki so ustvarjene za drsanje. Še vedno je hokej, vendar je bolj verjetno, da fantje.
  2. Potreba po treh plasti debele nogavice je mit. Potrebujete nekaj cushy nogavic in velikost rolk. Ne vzemite 2 velikosti večje - če se drsijo na nogah, ne boste mogli stati na njih, lahko izbrišete noge in se ne naučite ničesar.
  3. Na drsališču ni preveč toplo - v procesu jahanja boste vroči. Bolje je, če gre za termo kratke hlače in kratke pletene obleke, tople toge in volneni pulover. Na vrhu je oblazinjen jopič. Če je drsališče v zaprtih prostorih, lahko naredite brez suknjiča. Toda rokavice ali palčniki so bolje, da v vsakem primeru, tako da se občutljiva koža roka ne poslabša (in ne boste toliko strah padca).
  4. V vaših oblačilih bi morali biti prijetni in ne smete pasti. Še vedno moraš padati, toda tega se vam ni treba bati, saj verjetno sploh ne boste imeli modrice.

Z zbiranjem tega načina in izbiro drsalk lahko začnete učiti tehniko drsanja. Bodite pripravljeni na dejstvo, da preden se naučite drsati dobro, imate veliko pot.

Kako se naučiti drsati?

Torej si na drsališču. Prvič, skrbno obleči drsalke: naj bo bolje biti malo tesen. Lažje je rahlo oslabiti vezanje pozneje, kot pa da bi dobili poškodbo gležnja, da bi se izognili ledu. Če je vse pripravljeno, potem se naučite drsati:

  1. Ko vstanete na led, ne stojte z ravnimi nogami - naj bodo rahlo upognjeni na kolenih.
  2. Pokažite svoje nogavice, tako da noge rahlo kosolapo. To je vaša glavna drža. Torej stojite na notranjih robovih lopatic drsalk.
  3. Ne potiskajte stojala pred rolerjem - lahko padete!
  4. Da bi se vozili, razporedite prste nog na stran in jih potisnite z eno nogo, poravnajte drugo nogo in prenesite telesno maso na njo. Zgodba je težavna, v resnici pa je zelo preprosto gibanje.
  5. Vprašanje, kako se naučiti drsnih drsalk je eno izmed najtežjih. Takrat, ko ste premaknili težo telesa na eno nogo, je treba drugo potegniti naprej z robom ali peto. Ne poskušajte zavirati zob, lahko padete.
  6. Glavna stvar je redno usposabljanje! Do konca uri boste lahko praznovali svoje uspehe. Glavna stvar, ne bojte se padati!
  7. Na vprašanje, kako hitro je treba drsati, bi morali iti malo kasneje, ko ste že kako drsati nazaj obvlada zaviranje in drsi počasi. Vendar pa se boste potem zavedli, da morate za hitrost razvijati enaka gibanja, toda pospešeno.
  8. Ko ste že obvladali hitro drsanje in se samozavestno počutili na drsališču, lahko začnete vprašanje, kako drsati nazaj. Če želite to narediti, izvedite podobno kot običajno drsanje. Ne pozabite prenesti telesne teže s stopala v nogo - in vse se bo izkazalo!

Glavna stvar je praksa. Ne obupajte pred neuspehom, se vsaj enkrat na teden naučite redno voziti. Ves napredek je v različnih stopnjah - vendar nekateri ljudje upravljajo v samo 3-5 urah, da se udobno na ledu.