Morali ste opaziti, da tudi po najkrajši bivanja v vodi čutite živalsko lakoto. Vaša ugibanja so pravilna - mnogi kaloriji so resnično izgubili v vodi, vendar pa pomaga pri izgubi teže, odvisno od vas in vašega vedenja po plavanju. Danes bomo poskušali podrobno odgovoriti na vaše vprašanje: ali je mogoče izgubiti težo v bazenu?
Aktivno gibanjePo tabelarnih podatkih, tudi če obdržite svojo težo na vodi, porabite 300 kalorij. Vendar pa v praksi, ko smo še naprej plavamo, najprej zamrznemo, potem spimo, in se kmalu znajdemo na strani. To je napačen odgovor na vprašanje, kako izgubiti težo v bazenu.
Da bi bili nenehno v gibanju (in samo ta metoda bo koristila), je potrebno predvideti svoj program plavanja pred odhodom v morje. bazen .
Najprej naredite ogrevanje s posebnimi plavalnimi deskami - plavajte plazijo, ga držite, nato z eno roko, nato z drugo roko. Potem vadite prsno žlico - z rokami zavrtite plašč in pustite noge v nepremostljivosti, in obratno - držimo si roke naravnost in nepremično pred nami, delamo samo z našimi nogami.
Nadaljujte svoje misli o tem, kako izgubiti težo z bazenom in predvidite neverjetno koristno obliko kopanja na hrbtu. Plavajte, nato izmenično delajte roke in noge, nato spustite roke in se osredotočite na noge, nato pa obrnite roke z obema rokama hkrati. Pustite čas za klasičen prsni koš in plazite. Če lahko, pojdite na metulj - to je najbolj energetsko intenzivna oblika kopanja.
NasvetiDa bi izgubili težo v bazenu, ki jo je treba premakniti, je treba posebej uporabiti v primerjavi z običajnim kopanjem vodna aerobika , nič ne prinaša.
Temperatura vode je vedno pod temperaturo našega telesa. Ta dejavnik bo koristil tudi nam, ker bo telo nenehno porabilo kalorije za ohranjanje stabilne temperature.
Po bazenu pijete samo negazirano vodo. Obstajati mora vsaj eno uro in še bolje pozneje. Če samo zato, ker ste po vodi pripravljeni za jesti slona. Ta napad bo skozi čas, in boste omejeni na običajne količine hrane.