Ujete v vodi, čutimo nekaj nejasne zveze s seboj, s svojim notranjim svetom, morda s preteklimi življenji. Voda in, plavanje delujejo na neprecenljiv način, tako na naši psihi, kot tudi na fiziologiji. Nemogoče je opisati obseg čustev, ki jih človek čuti v vodi, veliko jih je lažje izkusiti sami. To vam priporočamo, vendar se bomo zaenkrat omejili na opis koristi predala za izgubo teže.
Vpliv na naše teloVoda je desetkrat bolj gosta od zraka, hkrati pa je voda v bazenu hladnejša in bolj zračna, kot pa naše telo. Zaradi gostote bazena ne more delovati le kot sredstvo za zmanjšanje telesne teže, temveč tudi kot simulator sama po sebi. Obremenitev okostja je odstranjena, tveganje poškodb se zmanjša na nič, mišice so sproščene. Zaradi nizke temperature se naše telo hitro ohladi in orgazem mora porabiti veliko energije (oglejte si kalorije!) Da bi ohranili prvotno 36.6.
KalorijeMnogi ljudje mislijo, da se je izgubo teže s pomočjo bazena že našla v vodi. Res je, da bodo kalorije do neke mere izgorele, vendar to ne bo odločilno vplivalo na sliko. Da bi izgubili težo, v bazenu, kot ni nikjer pomembno gibanje.
Motorna dejavnostPlavanje v bazenu za zmanjšanje telesne mase - pomeni dobro načrtovano motorno aktivnost. Preden stopite čez prag tega svetišča, dobro načrtujte. Začnite s segrevanjem s posebno plavalno opremo za roke in noge, da boste vnaprej izdelali vse vrste gibanj. Potem pojdite na plavanje na hrbtni strani: zamenjajte premike roke s položajem roke od zgoraj in spodaj. Nehajte se ustaviti, pojdite do prsa in zajca.
Za uro kopanja v bazenu se zgori 600 do 1000 kalorij. Vse je odvisno od aktivnosti vaših gibov, vaše mase in prisotnosti mišic. Več mišic, več kalorij, ki jih porabijo.