Kako izgubiti težo na rumenjakih?
Kako izgubiti težo na rumenjaku - takšno vprašanje pogosto zadeva ženske, ki se morajo nekaj dni znebiti nekaj kilogramov. Ta izrazita prehrana sploh ni zapletena, vendar ima nekaj odtenkov in celo kontraindikacije.
Kako hitro izgubiti težo z rumenjakom?
Ko ste postavili jajčni rumenjak na glavo svojega menija, lahko v 2 dneh zlahka izgubite do ene in pol kilograma. Predvsem takšno mono-prehrana spominja na dnevne dni, ne priporočamo, da ga nadaljujete že dolgo, vendar se lahko občasno zateče k njej.
Slabi rumenjak lahko jedo v kakršni koli obliki, vendar surova jajca so lahko nevarna zaradi grožnje salmoneloze in ocvrtih kalorij. Zato je najboljša možnost kuhana ali parna krožnik. Prav tako je pomembno, da upoštevamo združljivost izdelkov, saj bodo rumenjaki osnova prehrane, vendar za boljšo absorpcijo morate dodati zelenjavo, sadje in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob v prehrani. Ogljikove hidrate, kruh, maščobe za čas prehrane je treba popolnoma odstraniti iz mize. Vsakodnevni meni je lahko takšen:
- zajtrk - 1 kuhani rumenjak, čaj brez sladkorja;
- Kosilo - kefir, čajna žlička medu;
- večerja - 2-3 rumenjaka, del zelenjave, skuta z zelenjem;
- Kosilo - 1 rumenjak, 1 sadje, čaj brez sladkorja;
- večerja - 2 rumenjaka, zelenjava, kefir.
Kako varno izgubiti težo na jajčni rumenjak?
Veliko žensk se ne ukvarja le s tem 
problem, kako izgubiti težo na rumenjakih jajc, ampak tudi vprašanje, kako to storiti brez škode za zdravje in lepoto. Prehrana strokovnjaki previdno:
- ne odnesite in preveč zavlačujte takšne prehrane;
- ljudem, ki so nagnjeni k alergijam, ni priporočljivo;
- potrebno je zagotoviti telo vitamini , pijte veliko vode;
- Priporočljivo je, da se najprej posvetujete s svojim terapevtom, da ugotovite, ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije za vas.