Fitnes Izgubite težo po pravilih

Kako zmanjšati apetit?

Mnogi od šibkejših spolnih odnosov, še posebej med izgubo telesne teže, imajo hudo lakoto. Če ne morete premagati, lahko poskrbite za zmanjšanje apetit .

Priporočila, kako zmanjšati apetit

  1. Pogosto se občutek lakote zamenja z žejo, zato ne pozabite piti vode. Poleg tega kozarec vode ali sokov, pijan pred glavnim obrokom, napolni želodec, kar pomeni, da jeste manj.
  2. Različne začimbe, sol in začimbe povzročajo proizvodnjo želodčnega soka, zato zmanjšajo apetit, jih uporabljajo zelo redko.
  3. Naslednji učinkoviti nasveti, kako zmeriti apetit in izgubiti težo - jejte počasi. Temeljito žvečenje hrane vam pomaga, da se hitro počutite zasute.
  4. Zmeren apetit bo pomagal majhnemu kosu čokolade, saj zviša nivo glukoze v krvi in ​​zmanjša občutek lakota .

Kako zmanjšati apetit ljudskih pravnih sredstev?

  1. Naredite infuzijo koruznih stigme. Za to zmešajte 10 g stigme in 20 ml hladne vode. Infuzijo na parni kopeli zapakirajte 20 minut. Vzemite je potrebno za 1 žlico. žlico 5-krat na dan.
  2. Bo pomagal zmanjšati apetitno peteršiljno juho. Za njim 2 čajna žlička zelenih vlijemo vrelo vodo in kuhamo 15 minut. na nizki vročini. Vzemite juho je potrebno za pol skodelico čez dan.
  3. Vzemite 1 čajno žličko pelena, prelijete 200 ml vrele vode in pustite pol ure. kako zmanjšati apetit in izgubiti težo Vzemite infuzijo je potrebno pol ure pred obroki za 1 žlica. žlico.

Kako zvečati apetit zvečer?

Obstaja več učinkovitih načinov za pomoč pri tej nalogi:

  • večerni sprehod po svežem zraku;
  • sproščujoče kopel z morsko soljo in eteričnimi olji;
  • najti poklicanost, ki vam bo pomagala, da se moti in vzame misli, na primer preberite knjigo, gledajte film, naredite nekaj z lastnimi rokami itd.