Kaj so koristne kumare?
Mnogi se sprašujejo, kaj naredi kumare dobro za telo, saj se zdi, da je zelenjava, katere 95% vode je lahko koristna. Pravzaprav je kumare skladišče koristnih snovi, ne vsebujejo majhne količine vitaminov B, askorbinske kisline (vitamin C) in veliko dragocenih mineralov, zlasti železa, kalcija in fosforja . Vsebuje tudi glutaminsko kislino, ki zagotavlja različne procese v nevronih možganov.
Koristne snovi v kumarah:
- jodne spojine - preprečuje bolezni ščitnice;
- kalij - ohranja ravnotežje vode;
- cink - koristen za trebušno slinavko;
- silicij - potreben za številne metabolne reakcije, ki so uporabni za lase in ohranjajo ton kože;
- glutaminska kislina - zagotavlja različne procese v nevronih možganov;
- arginin - sprošča krvne žile;
- fitosterol - borec s holesterolom;
- magnezij in kalij - regulator srca in ožilja, vaskularni ton.
Tudi kumare spodbujajo prebavo, ščitijo pred aterosklerozo, rakom sečnega mehurja, pa tudi drugim različnim srčnim, vaskularnim in ledvičnim boleznim.
Slabo kumare
Poleg tega je kumara tudi nepogrešljiv pomočnik v boju proti presežnim kilogramom. In to je zaradi njene izjemno nizke kalorične vsebine (samo 14 kcal / 100 g) in učinka njegovih elementov v sledovih na telo. Osvoboje črevo iz toksinov in žlindre, ga normalizira na robota, na splošno, 
odpravlja težave s prebavo in normalizira ves prebavni trakt.
Uporaba kumaric za zmanjšanje telesne teže je neomejena, ne le, da nas hitro reši iz sovražnih kilogramov, temveč tudi izboljša naše zdravje brez pomembnih finančnih odpadkov. Obstaja veliko različnih diet, ključnega kraja, ki zasedajo, seveda, kumare. Najpogostejša je dieta kefir-kumare in prehrana Ksenia Borodina Prav tako lahko uporabite običajen dan praznjenja, med katerim morate jesti le kumare v neomejenih količinah. Verjemite mi, rezultat vas ne bo čakal, in naslednji dan je zagotovljen padec.